Bị hôi miệng phải làm sao? 6 Cách chữa hôi miệng đơn giản

Hôi miệng tức là hơi thở có mùi khó chịu, khiến bạn cảm thấy ngại ngùng khi nói chuyện với mọi người xung quanh. Bởi vậy, bị hôi miệng phải làm sao cho hết luôn là thắc mắc mà nhiều người muốn tìm hiểu hiện nay. Bài viết sau, nha khoa Shark sẽ bật mí cho bạn 6 cách chữa hôi miệng hiệu quả, an toàn nhất.

Bị hôi miệng do nguyên nhân nào gây ra?

Theo thống kê được công bố bởi Hiệp hội nha khoa Mỹ, trên toàn thế giới có ít nhất 50% người trưởng thành từng gặp phải tình trạng hôi miệng ít nhất lần trong đời. Vậy làm sao để biết mình đã bị hôi miệng và nguyên nhân phổ biến nào dẫn tới tình trạng khó chịu này?

Các dấu hiệu để biết mình bị hôi miệng

Trên thực tế, hiện tượng hôi miệng rất dễ nhận biết thông qua chức năng khứu giác. Bạn chỉ cần thở ra và ngửi thử, nếu cảm thấy khó chịu và có mùi hôi thì chứng tỏ bạn đang bị hôi miệng. 

Ngoài ra, nếu bạn không quá nhạy cảm với mùi xung quanh thì bạn có thể nhận biết tình trạng hôi miệng thông qua phản ánh của người thân, bạn bè, đồng nghiệp. Mặc dù điều này sẽ khiến bạn cảm thấy ngại ngùng nhưng việc phát hiện sớm tình trạng hôi miệng sẽ giúp bạn có biện pháp xử lý kịp thời.

Nguyên nhân điển hình gây hôi miệng

Theo quan điểm y khoa, mùi hôi trong hơi thở là hậu quả của quá trình vi khuẩn sản sinh quá mức hợp chất Sulfur. Chất này dễ bay hơi và là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng hôi miệng mà nhiều người gặp phải hiện nay.

Bên cạnh đó, hôi miệng còn do một số nguyên nhân khác gây ra như sau:

• Thói quen vệ sinh răng miệng không đảm bảo hoặc lười đánh răng sẽ khiến thức ăn tích tụ lâu ngày giữa các kẽ răng. Đây chính là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển, tấn công và gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như viêm nha chu, viêm chân răng, từ đó làm gia tăng nguy cơ hôi miệng.
• Trong bữa ăn hàng ngày, nếu bạn ăn phải các loại thức ăn có mùi như gia vị, hành, tỏi,… thì sẽ dễ gặp phải hiện tượng hơi thở có mùi hôi. Bởi vì, theo các chuyên gia, khi hệ thống tiêu hóa “tiếp nhận” các loại thức ăn kể trên sẽ tăng sản sinh chất lưu huỳnh và tạo ra mùi hôi khó chịu.
• Thói quen hút thuốc lá hoặc sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày cũng có thể tạo ra chứng thở hôi, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.
• Các bệnh lý điển hình như viêm nha chu, viêm lợi, vôi răng… hay bệnh đường hô hấp như viêm phế quản, viêm amidan, viêm xoang,… nếu không chữa kịp thời sẽ gây ra tình trạng hôi miệng khó chịu.

Nguyên tắc chữa hôi miệng hiệu quả, an toàn

Trước khi giải đáp chi tiết bị hôi miệng phải làm sao, bạn cần phải nắm rõ nguyên tắc khi điều trị tình trạng hôi miệng.

• Nếu hôi miệng không có bệnh nền, bạn chỉ cần vệ sinh sạch sẽ khoang miệng và loại bỏ vi khuẩn cũng như các mảng bám thức ăn dư thừa giữa các kẽ răng.
• Nếu hôi miệng xuất phát từ nguyên nhân bệnh nền, bạn phải điều trị dứt điểm hoàn toàn các bệnh này kết hợp với xây dựng thói quen, lối sống khoa học.

Bị hôi miệng phải làm sao để cải thiện tại nhà hiệu quả?

Nếu bạn đang thắc mắc không biết bị hôi miệng phải làm sao thì hãy tham khảo ngay các cách sau đây để áp dụng tại nhà:

Vệ sinh răng miệng thường xuyên, đều đặn

Kể cả khi bạn không bị hôi miệng hay đau nhức răng thì bạn cũng cần phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ mỗi ngày. Vệ sinh răng miệng sẽ giúp loại bỏ các mảng thức ăn, hạn chế sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn gây bệnh.

Đặc biệt, khi bị hôi miệng, bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng mềm và loại kem đánh răng chuyên dụng có chứa hoạt chất flour. Hoạt chất này sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa hiện tượng miệng có mùi hôi, ảnh hưởng đến giao tiếp hàng ngày. 

Xem thêm: Cách vệ sinh răng miệng đúng cách.

Bị hôi miệng phải làm sao cho hết? – Sử dụng giấm

Theo nghiên cứu y khoa, giấm là nguyên liệu phổ biến, có chứa thành phần acid acetic tự nhiên. Chất này sẽ giúp “tiêu diệt” hiệu quả hầu hết các loại vi khuẩn tồn tại bên trong khoang miệng, từ đó giúp ngăn chặn sự phát triển của tác nhân này.

Bị hôi miệng phải làm sao – Cách chữa hôi miệng đơn giản với giấm ngay tại nhà:

• Bạn chỉ cần lấy khoảng 2 muỗng giấm nguyên chất rồi pha cùng lượng nước vừa đủ, khuấy đều tay.
• Súc miệng bằng nước giấm khoảng 30 giây, thực hiện mỗi ngày 2 – 3 lần cho đến khi hôi miệng giảm hẳn.

Cách chữa hôi miệng bằng mùi tây

Nghiên cứu cho biết, mùi tây là một loại thảo dược tự nhiên có chứa thành phần hoạt chất chlorophyll. Chất này được chứng minh là có tác dụng khử mùi vô cùng tốt, đồng thời giúp ức chế khoang miệng sản sinh ra hợp chất lưu huỳnh gây mùi hôi.

Để chữa hôi miệng tại nhà, bạn có thể tham khảo cách làm sau:

• Đầu tiên, hãy chuẩn bị một nắm mùi tây tươi rồi rửa sạch bằng nước muỗi pha loãng để loại bỏ bụi bẩn bám bên ngoài.
• Sau đó, bạn có thể nhai trực tiếp mùi tây tươi hoặc xay nhuyễn thành nước để súc miệng mỗi ngày 2 – 3 lần.

Sử dụng sữa chua để chữa hôi miệng

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và cực kỳ “hấp dẫn” vị giác. Vậy nhưng, ít ai biết rằng, trong thành phần sữa chua có chứa hàm lượng lợi khuẩn lactobacillus cao, giúp đẩy lùi vi khuẩn gây bệnh trong cơ thể. 

Ngoài ra, sữa chua cũng là nguyên liệu giúp giảm hôi miệng hiệu quả nhờ cơ chế ngăn cản quá trình sản sinh hydrogen sulfur gây mùi trong khoang miệng.

Bởi vậy, bạn nên ăn khoảng 1 – 2 hộp sữa chua không đường mỗi ngày nếu đang gặp phải tình trạng hôi miệng khó chịu.

Hỗn hợp lá trà xanh và bạc hà giúp cải thiện hôi miệng

Theo các nhà khoa học, lá trà xanh có chứa thành phần catechin có tác dụng khử mùi, kháng khuẩn, giúp ức chế quá trình gây bệnh của vi khuẩn có hại. Bên cạnh đó, lá bạc hà lại mang hương thơm dịu nhẹ, giúp xua tan mùi hôi trong khoang miệng nhanh chóng, hiệu quả cao.

Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng lá trà xanh và bạc hà như sau:

• Đầu tiên, bạn rửa sạch lá trà xanh và lá bạc hà bằng nước sạch.
• Thêm lá trà xanh vào ấm nước nóng, ủ trong khoảng 15 – 20 phút.
• Bạn thêm vài cành bạc hà tươi vào ấm trên rồi uống mỗi ngày khoảng 2 – 3 cốc.

Cam có tác dụng chữa hôi miệng hiệu quả

Cam không chỉ là loại quả chứa nhiều vitamin, chất khoáng tốt cho sức khỏe mà cam còn được biết đến là “thần dược” giúp cải thiện hiện tượng hơi thở mùi hôi. Theo nghiên cứu, vitamin C trong cam sẽ kích thích tăng sản sinh nước bọt, từ đó hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn có mùi hôi.

Bởi vậy, nếu bạn chưa biết bị hôi miệng phải làm sao thì hãy tham khảo các cách làm sau:

• Bạn có thể ăn cam mỗi ngày khoảng 1 – 2 quả sau bữa ăn.
• Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép nguyên chất từ quả cam để giảm tình trạng mùi hôi trong khoang miệng.

Nha khoa Shark – Địa chỉ nha khoa uy tín giúp cải thiện triệt để hôi miệng

Nếu bạn đã áp dụng đủ các biện pháp nhưng tình trạng hôi miệng vẫn không thể cải thiện, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, ngại tiếp xúc với những người xung quanh thì hãy thăm khám sớm. Bởi hôi miệng kéo dài cũng là dấu hiệu điển hình cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tại răng miệng.

Một trong những địa chỉ nha khoa mà bạn có thể tham khảo để lựa chọn là hệ thống Nha khoa Shark. Nha khoa Shark nổi tiếng tại Sài Gòn với nhiều dịch vụ răng hàm mặt, chỉnh nha, thẩm mỹ răng chất lượng, chuyên nghiệp, được nhiều người tin cậy lựa chọn.