Tẩy trắng răng kiêng gì để giữ màu răng trắng sáng?

Sau quy trình tẩy trắng, men răng sẽ trở nên khá nhạy cảm và dễ bám màu, vì vậy cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để duy trì hiệu quả răng trắng sáng. Như vậy, tẩy trắng răng kiêng gì? Bài viết sau chuyên mục Kiến thức làm trắng răng sẽ cung cấp đến bạn câu trả lời chi tiết.

Sau khi tẩy trắng răng nên kiêng gì?

Như vậy, việc kiêng khem một số dạng thức ăn nhất định có vai trò quan trọng trong việc duy trì màu sắc của răng sau khi tẩy trắng.

Nha khoa Shark sẽ gợi ý đến bạn một số thực phẩm không nên dùng, lưu ý này sẽ giúp răng của bạn bền màu lâu hơn theo thời gian.

Thực phẩm và thức uống có màu đậm

Sử dụng thực phẩm và thức uống có màu đậm ngay sau khi tẩy trắng răng có thể làm cho răng bị xỉn màu nhanh chóng, thậm chí có thể khiến răng trở nên sậm màu hơn so với ban đầu.

Như vậy, các thực phẩm và thức uống có màu đậm là câu trả lời đầu tiên cho thắc mắc tẩy trắng răng kiêng gì.

Theo đó, sau khi tẩy trắng răng, bạn cần kiêng sử dụng các loại thực phẩm như:

• Cà phê, trà, các thức uống chứa chất kích thích và sẫm màu,…
• Những loại trái cây màu sẫm như cherry, mâm xôi, việt quất,…
• Nước ép nho, nước ép cà chua, nước ép cà rốt,…
• Các loại nước sốt đậm màu như: Tương ớt, tương cà, tương đen,…
• Socola nguyên chất, bánh kẹo đậm màu,…

Thực phẩm chua và có tính axit mạnh

Răng nhạy cảm hơn trong khoảng thời gian đầu sau khi tẩy trắng, lưu ý kiêng sử dụng các thực phẩm có tính chua và tính axit sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng răng ê buốt. Bạn cần hạn chế các thực phẩm như: Cam, bưởi, chanh, tắc,…

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Các nhóm thực phẩm quá lạnh hoặc quá nóng có thể khiến cho tình trạng ê buốt răng sau khi tẩy gia tăng, đồng thời có khả năng gây kích ứng men răng đáng kể. Vì vậy, bạn cần kiêng sử dụng các thức ăn như: Kem, lẩu, canh nóng,…

Thức uống có gas, rượu, bia

Với thắc mắc tẩy trắng răng kiêng gì, những thức uống có gas và rượu bia là nhóm thực phẩm tiếp theo được các bác sĩ nha khoa đề cập.

Thức uống có gas, rượu bia cũng là nhóm thực phẩm được các bác sĩ nha khoa khuyến cáo không nên sử dụng sau khi tẩy trắng răng, vì những thức uống này có thể đẩy nhanh tốc độ ngả vàng màu răng.

Hoặc sau khi sử dụng, bạn cần nhanh chóng súc miệng và đánh răng kỹ lưỡng để ngăn chặn tình trạng răng biến đổi màu làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ.

Xem thêm: Tẩy trắng răng có bị ê buốt không?

Tẩy trắng răng kiêng bao lâu?

Bên cạnh vấn đề tẩy trắng răng kiêng gì, thời gian kiêng khem cần thực hiện sau khi tẩy trắng răng cũng được rất nhiều người quan tâm. Nhằm giúp khách hàng nắm được những thông tin cụ thể và chi tiết nhất, nha khoa Shark đã phân định rõ các mốc thời gian như sau:

• Trong 2 giờ đầu tiên sau khi tẩy trắng răng: Bác sĩ khuyên rằng không nên sử dụng bất kỳ thực phẩm nào vì men răng chưa thực sự ổn định.
• Trong 2-7 ngày đầu kiêng thực phẩm sẫm màu: Nhằm mục đích ngăn chặn các vấn đề phát sinh không đáng có, bạn cần kiêng sử dụng các thực phẩm sẫm màu, thức uống có gas và những dạng thức ăn dễ khiến cho răng bị kích ứng trong khoảng 2-7 ngày sau khi tẩy trắng răng.
• Trong 3-5 ngày đầu kiêng hút thuốc: Thói quen hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu khiến răng bị ố vàng, nhiễm màu. Do đó, bạn không nên hút thuốc lá ít nhất từ 3-5 ngày sau khi vừa tẩy trắng răng.
• Trong 7 ngày đầu không nên dùng son đậm màu: Son bị dính vào răng sẽ làm màu răng biến đổi, đặc biệt trong 1 tuần đầu tiên sau khi tẩy trắng. Vì vậy, đây cũng chính là vấn đề bạn cần lưu ý.

Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?

Những thông tin chi tiết và cụ thể vừa rồi đã giúp bạn giải đáp cặn kẽ về vấn đề tẩy trắng răng kiêng gì. Bên cạnh những nhóm thực phẩm cần hạn chế, bạn cần tăng cường sử dụng những thức ăn có lợi cho sức khỏe răng miệng. Những nhóm thức ăn thích hợp sau đây sẽ hỗ trợ bạn duy trì màu răng trắng sáng trong suốt thời gian dài.

Ưu tiên sử dụng các thực phẩm nhạt màu

Những thực phẩm màu nhạt như: Cháo, cơm, sữa, phô mai, đậu phụ,… được các nha sĩ khuyên dùng sau khi tẩy trắng răng. Vì không có màu sắc đậm nên những thực phẩm này không tác động đến quá trình hình thành mảng bám, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng ố vàng màu răng.

Dùng các loại thịt trắng

Thịt trắng là các loại thịt như: Thịt gà, thịt heo, thịt cá,… vừa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vừa hỗ trợ cho sự chắc khỏe của men răng và không khiến cho răng bị xỉn màu. Do đó, bạn có thể sử dụng các loại thịt trắng sau khi tẩy trắng răng.

Tăng cường sử dụng hoa quả tươi

Hoa quả tươi có chứa nhiều các Vitamin cần thiết, bạn cần tăng cường sử dụng để cải thiện sức khỏe men răng và duy trì màu răng như mong muốn. Bạn hãy ưu tiên sử dụng các loại trái cây như: Táo, chuối, thanh long,…

Các loại hải sản

Hải sản không tạo nên tác động làm thay đổi màu sắc của răng, vì vậy bạn có thể thoải mái sử dụng mà không cần lo lắng về tình trạng răng ố vàng, xỉn màu. Ngoài ra, trong hải sản còn chứa hàm lượng Canxi và khoáng chất dồi dào, có tác dụng tốt cho men răng và ngà răng.