Hướng dẫn cách chăm sóc răng miệng an toàn, đúng cách

Vệ sinh răng miệng là công đoạn quan trọng và cần thiết để giúp cho răng chắc khỏe, ngăn ngừa các vi khuẩn gây hại. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm được những bí quyết chăm sóc răng hiệu quả. Bài viết sau sẽ chia sẻ một số cách chăm sóc răng an toàn cho tất cả mọi người.

Lợi ích khi chăm sóc răng miệng 

Nếu thường xuyên chăm sóc, vệ sinh răng đúng cách theo hướng dẫn của các nha sĩ sẽ đem đến nhiều những lợi ích thiết thực:

• Hàm răng đẹp, nụ cười tự tin
• Ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng như viêm nướu, viêm nha chu
• Hỗ trợ ăn nhai dễ dàng, tốt cho hệ tiêu hóa
• Không xuất hiện hôi miệng, hơi thở luôn thơm mát và dễ chịu
• Ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, viêm loét dạ dày, các bệnh về phổi.

Cách chăm sóc răng miệng đúng 

Để chăm sóc răng miệng hiệu quả và ngăn ngừa sự xuất hiện của các vi khuẩn, bạn có thể áp dụng một số những cách sau:

Đánh răng đúng cách

Đánh răng ít nhất 2-3 lần mỗi ngày. Chú ý sử dụng bàn chải lông mềm và dịu nhẹ. Đánh răng với thao tác nhẹ nhàng, không tác lực ngoại lực quá mạnh có thể gây nên những ảnh hưởng đến khoang miệng. Tập trung làm sạch ở chân răng và những vùng sâu bên trong khoang miệng.

Vệ sinh lưỡi

Ngoài đánh răng, vi khuẩn tích tụ rất nhiều ở bề mặt lưỡi. Nên chú ý vệ sinh thường xuyên bằng cách dùng chà lưỡi, loại bỏ các mảng bám, giúp hơi thở dễ chịu hơn.

Kem đánh răng có chứa Fluoride

Nên lựa chọn những dòng kem đánh răng chứa Fluoride để ngăn ngừa sâu răng, cung cấp được hàng rào bảo vệ răng hiệu quả. Từ đó men răng vững chắc, không bị tác động và ảnh hưởng.

Dùng chỉ nha khoa

Đừng dùng tăm xỉa răng để loại bỏ mảng bám. Hãy chăm sử dụng chỉ nha khoa vì an toàn, loại bỏ cặn thức ăn ở vùng kẽ răng, hạn chế kích thích và ảnh hưởng đến nướu.

Dùng nước súc miệng

Chăm sóc răng miệng đúng cách cần chú trọng dùng nước súc miệng để nướu được sạch khuẩn, giảm lượng axit trong khoang miệng, ngăn ngừa dấu hiệu hôi miệng.

Thay bàn chải định kỳ

Để chăm sóc và vệ sinh răng hiệu quả cần thường xuyên thay mới bàn chải, thời gian áp dụng khoảng 3 tháng một lần. Vì sau một thời gian sử dụng, bàn chải có thể bám bẩn vi khuẩn và gây nên một số các ảnh hưởng không tốt.

Ăn uống lành mạnh

Một trong những cách để duy trì răng miệng chắc khỏe chính là có chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Bổ sung thêm các dưỡng chất như đạm, tinh bột, vitamin để ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Tăng cường trái cây và rau xanh

Chăm sóc răng miệng đừng quên chế độ dinh dưỡng, trong đó là nên ăn các thực phẩm rau củ, trái cây góp phần làm sạch răng và nướu.

Tái khám nha khoa định kỳ

Nên chú ý thăm khám nha khoa thường xuyên 2 lần/ năm để cạo vôi răng, loại bỏ mảng bám tối màu. Đây còn là cách để phát hiện sớm những ảnh hưởng bất thường về răng và có những phương pháp can thiệp hiệu quả nhất.

Không hút thuốc lá, sử dụng đồ ngọt

Thuốc lá, những đồ ăn uống quá nhiều đường sẽ dễ khiến cho men răng tổn thương và xuất hiện tình trạng sâu răng, nhiễm màu. Nên chú ý chăm sóc răng lành mạnh, hạn chế rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích.

Những sai lầm hay gặp khi chăm sóc răng miệng

Trong quá trình chăm sóc răng miệng có rất nhiều những sai lầm thường mắc phải, chúng ta cần chú ý hạn chế thấp nhất những điều này:

• Uống nhiều nước ngọt, sử dụng rượu bia và các chất kích thích
• Lạm dụng nước súc miệng quá nhiều dẫn đến một số những ảnh hưởng
• Đánh răng quá nhiều lần với thao tác mạnh có thể gây ảnh hưởng đến khoang miệng, chân răng.
• Không đến nha sĩ thăm khám thường xuyên, chỉ khi nào thực sự đau răng mới đi khám.

Vệ sinh răng miệng đúng cách không những giúp cho răng chắc khỏe mà còn đem lại nụ cười tự tin, vẻ ngoài ấn tượng. Với những hướng dẫn về cách chăm sóc răng miệng được cập nhật thông qua bài viết, nha khoa Shark hy vọng quý khách hàng có thêm nhiều kiến thức, đảm bảo răng luôn được làm sạch đúng và có nụ cười rạng ngời nhất.