Có nên kiêng đánh răng sau sinh hay không?

Sau khi sinh, các mẹ thường cần kiêng cữ nhiều điều, từ kiêng gió cho đến kiêng nước. Theo quan niệm dân gian, các mẹ còn cần phải kiêng đánh răng sau sinh. Nhưng thực chất việc làm này có đúng hay không? Phụ nữ sau khi sinh cần chăm sóc răng miệng như thế nào? Nếu bạn cũng có những thắc mắc này, hãy theo dõi bài viết sau đây để tìm lời giải đáp chi tiết.

Các vấn đề răng miệng thường gặp sau khi sinh

Phụ nữ sau khi sinh là đối tượng có nguy cơ cao bị mắc phải các bệnh lý về răng miệng. Trong số đó, các bệnh lý thường gặp nhất là: Tooth decay, viêm lợi, viêm nha chu, chảy máu chân răng, ê buốt răng,…

Sở dĩ phụ nữ sau sinh rất dễ mắc phải các bệnh lý răng miệng là vì:

• Cơ thể của phụ nữ sau sinh có sự thay đổi về nội tiết tố làm cho sức khỏe răng miệng nhạy cảm hơn so với thông thường. Đây chính là nguyên nhân phổ biến nhất làm cho các mẹ phải đối mặt với nhiều bệnh lý răng miệng nghiêm trọng.
• Cơ thể của phụ nữ sinh bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như: Kẽm, Canxi, sắt,… Điều này có tác động không tốt cho răng, làm suy yếu lớp men răng. Ở trường hợp này, men răng của phụ nữ rất dễ bị bào mòn, dễ bị đau nhức và ê buốt trước những tác động dù là nhỏ nhất.
• Việc thường xuyên ốm nghén trong thời kỳ mang thai sẽ làm cho quá trình vệ sinh răng miệng kém hiệu quả hơn. Đây chính là điều kiện đặc biệt thuận lợi để vi khuẩn phát triển và sinh sôi, gây hại cho sức khỏe răng miệng.

Có nên kiêng đánh răng sau sinh hay không?

Kiêng đánh răng sau sinh là kinh nghiệm dân gian, được thế hệ ông bà truyền lại từ đời này sang đời khác. Theo quan niệm này, phụ nữ sau khi sinh cần phải kiêng hoàn toàn việc đụng nước hoặc đánh răng trong khoảng 1-2 tháng đầu ở cữ. Mục đích của việc làm này chính là để ngăn chặn các biến chứng sau sinh, hạn chế tình trạng ê buốt răng, ngăn răng bị lung lay hoặc rụng sớm khi về già.

Tuy nhiên, đây hoàn toàn là quan niệm sai lầm và không nên thực hiện theo. Vì đánh răng chính là bước cơ bản nhất trong quá trình chăm sóc răng miệng. Dù là người bình thường hay là phụ nữ sau khi sinh đều cần phải đánh răng thường xuyên và đúng cách.

Trong trường hợp không thể đánh răng mỗi ngày, bạn cũng không nên bỏ qua các bước làm sạch răng cơ bản, chẳng hạn như: Súc miệng, dùng chỉ nha khoa, vệ sinh lưỡi,… Tất cả đều là những việc làm cần thiết để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn tồn đọng trong khoang miệng. Nếu không đánh răng, sức khỏe răng miệng không những không tốt hơn, mà phụ nữ còn phải đối mặt với các bệnh lý răng miệng nguy hiểm sau khi sinh.

Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh còn cần bổ sung cho cơ thể rất nhiều nguồn thực phẩm bổ dưỡng để có thể duy trì nguồn sữa cho trẻ sơ sinh. Việc ăn uống liên tục sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ mảng bám ở chân răng. Do đó, không đánh răng sẽ không thể làm sạch các mảng bám này, mảng bám sẽ dần tích tụ và hình thành cao răng, làm tăng nguy cơ viêm nướu, tụt nướu, sâu răng, viêm nha chu,…

Kiêng đánh răng sau sinh là việc làm không cần thiết, thậm chí còn gây nguy hiểm khi mẹ tiếp xúc gần với trẻ. Vì vi khuẩn trú ngụ trong khoang miệng có thể lan truyền thông qua hơi thở, tăng nguy cơ bị viêm nhiễm, cảm lạnh hay bệnh vặt ở trẻ.

Sau khi sinh bao lâu thì có thể đánh răng?

Có thể thấy rằng, kiêng đánh răng sau sinh là quan niệm không có căn cứ khoa học, làm gia tăng nguy cơ mắc phải bệnh lý răng miệng ở cả mẹ và trẻ nhỏ. Theo khuyến nghị của bác sĩ, phụ nữ sau sinh khi đã có thể ngồi và đi lại được thì có thể bắt đầu đánh răng, vệ sinh răng miệng như thông thường.

Tuy có thể đánh răng, nhưng phụ nữ sau khi sinh cần lưu ý thực hiện thao tác nhẹ nhàng, vì cơ thể trong thời điểm này rất nhạy cảm. Khi đánh răng, tốt nhất hãy sử dụng nước ấm để tránh tình trạng răng bị ê buốt hoặc gây cảm giác khó chịu. Hãy đảm bảo tần suất 2 lần/ngày vào mỗi buổi sáng và tối để giữ khoang miệng luôn sạch, loại bỏ tối đa sự tồn đọng của vi khuẩn gây hại.

Gợi ý cách chăm sóc răng miệng cho mẹ bầu sau sinh

Sau khi tìm hiểu về vấn đề kiêng đánh răng sau sinh là đúng hay sai, các mẹ cần xây dựng chế độ chăm sóc răng miệng khoa học từ việc vệ sinh cho đến cách ăn uống. Sau đây là 1 vài vấn đề mà phụ nữ sau khi sinh cần lưu ý.

Lưu ý vệ sinh răng miệng đúng cách

Không nên kiêng đánh răng sau sinh, vì việc làm này có thể ảnh hưởng sức khỏe của cả mẹ và trẻ nhỏ. Thay vào đó, phụ nữ sau khi sinh hãy chăm sóc răng miệng đúng cách:

• Đảm bảo tần suất đánh răng 2-3 lần mỗi ngày, đều đặn vào mỗi buổi sáng và tối, tốt nhất là sau khi ăn.
• Phụ nữ sau sinh hãy ưu tiên dùng bàn chải có đầu chải nhỏ, lông chải mềm và lưu ý thay bàn chải thường xuyên.
• Khi đánh răng, hãy chải đều toàn bộ bề mặt răng, từ mặt trong, mặt ngoài cho đến mặt nhai. Cách chải răng đúng là chải theo chiều xoay tròn hoặc thẳng đứng, không chải răng theo chiều ngang để tránh làm hỏng men răng. 
• Duy trì thời gian đánh răng tối thiểu trong khoảng 2 phút.
• Phụ nữ sau khi sinh không nên chải răng bằng lực quá mạnh hoặc chải răng quá lâu để tránh gây chảy máu chân răng.
• Hãy dùng nước ấm để đánh răng nhằm tránh tình trạng ê buốt răng.
• Hãy kết hợp sử dụng thêm chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám tích tụ ở kẽ răng. Tuyệt đối không dùng tăm xỉa để tránh làm tổn thương nướu.
• Để tối ưu hiệu quả vệ sinh răng miệng, phụ nữ sau khi sinh hãy dùng nước muối sinh lý để súc miệng. Việc làm này còn giúp ngăn ngừa tình trạng hôi miệng rất hiệu quả.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Bên cạnh chế độ chăm sóc răng miệng khoa học, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cũng có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh. Để duy trì sức khỏe lâu dài và hàm răng chắc khỏe, bạn cần: 

• Hạn chế sử dụng thức ăn có chứa hàm lượng đường cao hoặc có nhiều tinh bột. Vì những loại thức ăn này rất dễ bị tích tụ trong khoang miệng và hình thành mảng bám, từ đó tăng nguy cơ làm mòn men răng. Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh còn cần hạn chế các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ, vì nhóm thức ăn này khi bám ở thân răng sẽ rất khó để làm sạch, dễ làm cho răng bị ố vàng.
• Phụ nữ khi vừa sinh con xong cần hạn chế ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh, quá chua hoặc quá cay. Vì răng miệng của phụ nữ ở giai đoạn này rất dễ bị kích ứng.
• Tăng cường bổ sung cho cơ thể các thức ăn giàu kẽm, chất xơ, khoáng chất, Canxi, Vitamin,… Nhóm chất này có chứa rất nhiều trong: Hải sản, trứng, rau củ quả,…
• Phụ nữ sau sinh hãy uống đủ 2l nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, mẹ bỉm còn có thể dùng thêm nước ép hoặc sinh tố từ các loại rau củ quả, trái cây.
• Tuân thủ lịch thăm khám nha khoa đúng định kỳ 6 tháng/lần để bảo vệ sức khỏe 1 cách toàn diện. Tại đây, bạn sẽ được theo dõi sức khỏe răng miệng thật sát sao, ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng tốt hơn.

So, kiêng đánh răng sau sinh là việc làm sai lầm, không có căn cứ khoa học và không nên thực hiện theo. Thay vào đó, phụ nữ sau sinh hãy chăm sóc răng miệng thật thường xuyên và đúng cách, điều này có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé.