Is it good or bad for people who grind their teeth while sleeping?

Ngủ là quãng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày dài làm việc, học tập mệt mỏi. Ngủ cũng là thời điểm mà cơ thể rơi vào trạng thái thả lỏng, bạn sẽ có những hành động vô thức như nghiến răng, mộng du. Vậy tướng số người ngủ nghiến răng là sướng hay khổ? Tìm hiểu đáp án chi tiết trong bài viết sau của nha khoa Shark nhé!

Tìm hiểu đôi nét về tình trạng nghiến răng khi ngủ

Trước khi phân tích về tướng số người ngủ nghiến răng, bạn cần phải hiểu rõ về tình trạng này. Theo các chuyên gia, ngủ nghiến răng bản chất là hiện tượng hai hàm răng ghì vào nhau, tạo ra áp lực lên răng, đồng thời phát ra tiếng động ken két trong khi ngủ.

Nghiến răng là thói quen xấu mà nhiều người gặp phải hiện nay. Đây là tình trạng phổ biến mà khoa học gọi là chứng rối loạn giấc ngủ, có thể xuất hiện ở các đối tượng người lớn, người già lẫn trẻ em.

Trên thực tế, nghiến răng khi ngủ không quá ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nếu triệu chứng này diễn ra thường xuyên, với tần suất liên tục thì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây mỏi cơ hàm, cơ thái dương sau khi thức giấc. Tình trạng này cũng là nguyên nhân gây mòn men răng, sai khớp cắn.

Tướng số người ngủ nghiến răng ra sao? Tốt hay xấu

Theo các chuyên gia nhân tướng học, tướng số người ngủ nghiến răng là không tốt. Trong trạng thái ngủ vô thức, nếu bạn nghiến răng liên tục chứng tỏ bạn đang bất an về cuộc sống của chính minh.

Sách tử vi còn ghi nhận, người có thói quen ngủ nghiến răng thường xuyên là do những ảnh hưởng tiêu cực từ kiếp trước, có thể họ đã từng có cuộc sống bần hàn, khổ cực nên không cảm thấy an tâm khi nghỉ ngơi.

Tướng đàn ông ngủ nghiến răng

Thói quen ngủ nghiến răng ở đàn ông có tỷ lệ cao hơn phụ nữ. Nhân tướng học cho rằng, người đàn ông ngủ hay nghiến răng thường là người có tính cách hèn hạ, nhút nhát, không thể xây dựng nên nghiệp lớn và khó làm rạng danh cho gia đình.

Bên cạnh đó, tướng số người đàn ông ngủ nghiến răng còn cho thấy họ khá nóng tính, công việc gặp nhiều bất trắc, không được lòng bạn bè, đồng nghiệp xung quanh. Cuộc sống hôn nhân của họ cũng không mấy ấm êm, hạnh phúc bởi tính cách vũ phu, gia trưởng của mình.

Tướng phụ nữ ngủ nghiến răng

Xét về tướng số người ngủ nghiến răng ở nữ giới thì không khắc khổ bằng đàn ông. Tuy nhiên, cuộc sống của những người này cũng không được xem là thuận lợi. Họ thường là người phải lo toan, chăm lo hết mọi việc trong gia đình.

Phụ nữ ngủ nghiến răng có lời nói khó nghe, tính cách khó gần, nóng tính, không được sự yêu mến từ những người xung quanh. Tuy nhiên, họ lại là những người thông minh, tháo vát. nhanh nhẹn, có công việc và đường công danh thuận lợi, gặt hái được thành tựu nhất định.

Tóm lại, tướng số người ngủ nghiến răng ở cà đàn ông và phụ nữ đều không tốt. Tuy nhiên, đây chỉ là thông tin tham khảo, theo quan niệm nhân tướng học. Vận mệnh của mỗi người sẽ thay đổi dựa vào những nỗ lực, cố gắng không ngừng nghỉ từng ngày.

Cách khắc phục tình trạng nghiến răng khi ngủ

Đến đây, bạn đã có được câu thông tin chi tiết về tướng số người ngủ nghiến răng. Dưới đây là một số gợi ý hiệu quả, giúp bạn khắc phục tình trạng ngủ nghiến răng an toàn:

Điều trị bằng phương pháp dân gian

Ngủ nghiến răng là thói quen xấu và cần được khắc phục ngay để bảo vệ sức khỏe răng miệng, tránh gây mòn men răng, lệch khớp hàm. Để cải thiện ngủ nghiến răng khó chịu, bạn có thể tham khảo các mẹo dân gian như sau:

Đông y:

Theo phương pháp đông y, bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm có:

• Bạch truật, sinh địa, sinh khương mỗi loại 12g.
• Sài hồ, bạch thược mỗi loại 15g.
• Bạch linh, bạc hà, mộc thông mỗi loại 10g.
• Trần bì, chi tử, hoàng cầm, trạch tả mỗi loại 8g.
• Long đởm thảo, chích thảo mỗi loại 4g.

Bạn nấu toàn bộ các nguyên liệu trên, uống trước khi đi ngủ, kết hợp với châm cứu giáp xa, thính nội, hàng gian, huyệt hạ quan. Sau một thời gian, tình trạng ngủ nghiến răng sẽ được cải thiện hiệu quả.

Dân gian:

Để giảm ngủ nghiến răng, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu cơ bản gồm có:

• 100g đậu đen.
• 1 nắm muối hạt.
• 500ml nước lọc.

Bạn cho đậu đen, muối vào nồi, thêm nước vừa đủ, đun nhỏ lửa khoảng 15 phút. Bạn uống nước đậu đen và muối liên tục trong khoảng 2 tuần, triệu chứng ngủ nghiến răng sẽ được cải thiện.

>>> Tham khảo thêm: 5 cách chữa nghiến răng khi ngủ dân gian

Dùng máng chống nghiến răng

Nếu áp dụng các mẹo dân gian không đem lại hiệu quả tích cực thì bạn nên đến trực tiếp các cơ sở nha khoa uy tín để được bác sĩ tư vấn. Thông thường, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng răng miệng, xác định chính xác gây ra tình trạng ngủ nghiến răng rồi tư vấn cho bạn phác đồ cải thiện hiệu quả.

Nếu nghiến răng không bắt nguồn từ việc rối loạn, sai lệch khớp cắn thì bạn có thể cân nhắc sử dụng máng chống nghiến răng để cải thiện. Máng này sẽ giúp bảo vệ răng miệng toàn diện, giúp giảm hiện tượng nghiến răng vô thức trong giấc ngủ của bạn.

Tuy nhiên để đảm bảo an toàn thì bạn chỉ nên mua và sử dụng máng nha khoa tại các địa chỉ uy tín, có giấy tờ kiểm định đầy đủ, nguồn gốc rõ ràng, minh bạch. Sử dụng máng kém chất lượng sẽ gây nguy hại tới sức khỏe răng miệng, từ đó làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý viêm nhiễm nguy hiểm.

Thư giãn, giải tỏa căng thẳng trước khi ngủ

Theo các chuyên gia, một trong những nguyên nhân phổ biến và khá điển hình dẫn đến tình trạng ngủ nghiến răng là do tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi trong ngày. Do đó, nếu muốn giảm nghiến răng, bạn nên giải toả tâm lý trước khi đi ngủ.

Nghe một bản nhạc sâu lắng, tập yoga, thiền, đọc sách,…. là những cách giúp tâm trạng thư giãn, xua tan mệt mỏi hiệu quả, được nhiều người áp dụng hiện nay. Những hoạt động này không chỉ bổ ích mà còn đem lại nhiều ý nghĩa thiết thực, giúp bạn có cuộc sống lành mạnh, vui khỏe hơn.

Ngoài các biện pháp trên, các chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế uống trà, cà phê, rượu bia, chất kích thích,… đặc biệt là trước khi ngủ. Các thức uống này chứa thành phần caffein, cồn không tốt cho giấc ngủ, gây rối loạn giấc ngủ và làm nặng thêm chứng ngủ nghiến răng.

Để phòng ngừa và điều trị triệt để tình trạng nghiến răng khi đang ngủ, tốt hơn hết là bạn nên đến trực tiếp các cơ sở uy tín. Việc thăm khám kịp thời sẽ giúp bạn sớm tìm ra nguyên nhân gây ngủ nghiến răng, từ đó có được giải pháp cải thiện phù hợp, đem lại hiệu quả tối ưu.

Nội dung bài viết trên của nha khoa Shark đã giúp bạn tìm hiểu, giải đáp thắc mắc có liên quan đến vấn đề tướng số người ngủ nghiến răng và cách khắc phục hiệu quả, được nhiều người áp dụng. Nếu bạn cũng đang gặp phải hiện tượng khó chịu này, hy vọng, bài viết sẽ là thông tin hữu ích, giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.