Hướng dẫn cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp, đúng chuẩn

Kích thước chữ

Mặc định
Lớn hơn

Nụ cười chính là điểm nhấn trên khuôn mặt của bạn, cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp, tự nhiên sẽ giúp bạn trở nên thu hút hơn. Thông tin sau đây sẽ chi tiết hơn về bài tập ngậm đũa. Hãy cùng Nha khoa Shark theo dõi thông tin bài viết sau đây.

cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp

Bài tập ngậm đũa tập cười hoạt động như thế nào?

Bài tập ngậm đũa được phát minh bởi người Trung Quốc từ nhiều thế kỷ trước. Đến thời điểm hiện tại, bài tập này được nhiều ngành dịch vụ áp dụng để giúp những người làm việc có được nụ cười chuẩn chỉnh trong quá trình giao tiếp với khách hàng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khuôn mặt của con người có chứa nhiều bó cơ khác nhau. Thực hiện bài tập ngậm đũa để có nụ cười đẹp sẽ giúp các cơ trên mặt được tập luyện, mang đến hiệu quả cải thiện hình dáng khuôn miệng. Sau khi thực hiện bài tập trong khoảng thời gian nhất định, cơ khóe miệng sẽ được nâng lên và tự nhiên hơn, cải thiện tỷ lệ khuôn mặt cân đối và hài hòa.

Hướng dẫn tập cười bằng đũa để có nụ cười đẹp

Bài tập ngậm đũa có quy trình thực hiện khá đơn giản, đồng thời được chứng nhận mang lại hiệu quả ấn tượng. Bạn cần kiên trì thực hiện theo 2 bước luyện tập sau đây.

Bước 1 – Nở nụ cười tự tin

Trước tiên, bạn cần có nụ cười tự tin để tạo thiện cảm với người đối diện. Hãy đứng trước gương và thực hiện bài tập mỉm cười. Khi cười, hãy nghĩ về những điều hạnh phúc và vui tươi, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy được ưu điểm trong nụ cười của mình, dần khắc phục được các khuyết điểm trước đó.

Chia sẻ cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp

Bước 1 – Nở nụ cười tự tin

Hãy luyện tập nụ cười tự tin trước gương, bạn sẽ nhận ra nhiều ưu điểm trong nụ cười của mình, cải thiện các khuyết điểm trước đó

Bước 2 – Luyện tập với 1 chiếc đũa

Sau khi đã nở được nụ cười tự tin, việc tiếp theo bạn cần làm chính là kiểm soát được nụ cười đó. Thời điểm này, bạn cần thực hiện bài tập ngậm đũa.

Hãy cố định chiếc đũa trên môi trong khoảng 10-15 phút để các cơ xung quanh làm quen với form mới của nụ cười. Theo thời gian, nụ cười này sẽ trở thành phản xạ vô điều kiện của cơ thể.

Lưu ý: Khi thực hiện cách ngậm đũa, bạn cần vệ sinh đũa kỹ càng. Hãy lựa chọn chiếc đũa có kích cỡ và hình dáng thích hợp với khuôn miệng của mình.

Ngoài ra, bài tập này chỉ thích hợp đối với những trường hợp không gặp phải vấn đề nào về cấu trúc xương hàm hoặc răng. Đối với những trường hợp không mong muốn, bạn cần nhờ đến sự hỗ trợ của các bác sĩ nha khoa để kịp thời can thiệp các thủ thuật thích hợp.

Khi thực hiện bài tập, hãy cố định chiếc đũa trên môi trong khoảng 10-15 phút để các cơ xung quanh làm quen với form mới của nụ cười

>> Đọc thêm: Top 101+ hình ảnh nụ cười đẹp rạng ngời.

Ngậm đũa để có nụ cười đẹp trong thực tế như thế nào?

Nụ cười đẹp, tự tin là yếu tố cần thiết trong cuộc sống, đồng thời là yêu cầu bắt buộc đối với một số ngành dịch vụ. Một nụ cười đẹp sẽ tạo nên ấn tượng tốt đối với khách hàng, và được xem là “Nghệ thuật cười” tại nhiều nhà hàng và khách sạn.

Yêu cầu về nụ cười đẹp trong thực tế thường khá gắt gao: Khóe miệng hếch để lộ răng trắng sáng, không nhăn trán, không tít mắt,… Tiêu chuẩn này giúp nụ cười của bạn trở nên thu hút hơn, tạo được ấn tượng tốt với người đối diện.

Trong nhiều ngành dịch vụ, nhân viên cần trải qua khóa học “Cười chuẩn”, đặc biệt trong ngành hàng không. Phương pháp được áp dụng chủ yếu chính là cách ngậm đũa. Như vậy, nụ cười có vai trò rất quan trọng.

*Người làm việc cần học về khóa “Cười chuẩn”, đặc biệt trong ngành hàng không*

Những lưu ý cần biết khi tập cười bằng bài tập ngậm đũa

Cách sử dụng đũa khi tập cười có vẻ đơn giản. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách, nụ cười sẽ không được cải thiện, thậm chí có thể tạo ra nhiều rủi ro, khiến cho mặt bị lệch, mất đi sự cân xứng.

Khi tập cười bằng bài tập ngậm đũa, bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau:

Trước khi bắt đầu bài tập, bạn hãy thực hiện 1 vài động tác làm giãn cơ, giúp miệng linh hoạt hơn, không bị đơ khi ngậm đũa.
Phát âm chữ “I” trong khoảng thời gian đầu nếu chưa quen.
Cần kiên trì thực hiện bài tập, tối thiểu trong khoảng 2-3 tuần để cơ miệng được làm quen với chiếc đũa.
Chỉ nên áp dụng bài tập đối với những trường hợp có răng đều và đẹp. Các vấn đề về răng cần được cải thiện trước đó bởi các phương pháp chỉnh nha.

Hy vọng những thông tin chi tiết về cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp đã có thể giúp bạn cải thiện hiệu quả tính thẩm mỹ của nụ cười. Với những thắc mắc liên quan cần được giải đáp, hãy liên hệ với nha khoa Shark. Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.