Nên đánh răng mấy lần 1 ngày là tốt nhất?

Đánh răng hàng ngày là cách để loại bỏ mảng bám, giúp bảo vệ răng, ngăn ngừa các bệnh lý xuất hiện. Vậy nên đánh răng mấy lần 1 ngày? Việc đánh răng nhiều có tốt hay không? Những băn khoăn này sẽ được chia sẻ thông qua bài viết sau!

Nên đánh răng mấy lần 1 ngày? 

Theo chia sẻ của Hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ ADA, mỗi ngày tốt nhất nên đánh răng ít nhất 2 lần để loại bỏ vi khuẩn cũng như các mảng bám trên răng. Trong đó, thời điểm tốt nhất là đánh răng buổi sáng sau khi thức dậy và tối trước khi chuẩn bị đi ngủ.

Trong quá trình đánh răng, nên chú trọng sử dụng những loại bàn chải mềm, lông bàn chải mịn. Thao tác đánh răng nhẹ nhàng, chú ý dùng kem đánh răng chứa Flour để bảo vệ lớp men răng, ngăn ngừa những tác nhân gây hại xuất hiện.

Cũng theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế Giới, việc đánh răng thường xuyên và đều đặn mỗi ngày không những duy trì sức khỏe cho răng miệng mà còn giúp mỗi người thêm tự tin hơn, hơi thở thơm mát dễ chịu.

Mỗi lần đánh răng nên áp dụng ít nhất 2 phút để ngăn ngừa mảng bám xuất hiện và giúp loại bỏ vi khuẩn từ sâu bên trong.

Đánh răng nhiều có tốt không? 

Nhiều người cứ nghĩ đánh răng càng nhiều sẽ càng hiệu quả, loại bỏ được vi khuẩn cũng như góp phần cho răng khỏe đẹp. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đánh răng nhiều lần quá không hề tốt.

Thậm chí trong một số những trường hợp còn gây ảnh hưởng và tác động đến men răng, kích ứng phần nướu của răng.

Trường hợp chải răng nhiều, thao tác mạnh, đánh quá thường xuyên cũng có thể làm lộ phần chân răng, gây viêm nhiễm, mất răng.

Các chuyên gia cho rằng, sau 12 tiếng vi khuẩn mới có thể xuất hiện và tấn công đến răng, Do đó, mỗi ngày chỉ cần thực hiện đánh răng 2-3 lần, chú ý sử dụng thêm nước súc miệng, có chế độ dinh dưỡng hợp lý để răng chắc khỏe cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của các ảnh hưởng.

Có nên đánh răng 3 lần 1 ngày hay không?

Như đã chia sẻ, việc đánh răng quá nhiều có thể gây nên những ảnh hưởng và tác động đến men răng, nướu răng và chân răng. Thông thường, chỉ nên áp dụng đánh răng từ 2-3 lần trên ngày và chú ý tuân thủ đúng những hướng dẫn về cách chăm sóc, vệ sinh răng miệng.

Đánh răng nhiều hơn 3 lần/ ngày sẽ tiềm ẩn một số những nguy cơ tác động đến sức khỏe cũng như khoang miệng. Nên chú ý thời điểm thích hợp để chăm sóc, vệ sinh răng chính là sau khi ngủ dậy và sau khi ăn.

Buổi tối là thời gian quan trọng nên chú trọng để chăm sóc răng miệng. Sau một đêm dài, nếu như không đánh răng, răng sẽ dễ tồn tại mảng bám gây viêm nướu.

Ngoài việc đánh răng an toàn, hãy thường xuyên bảo vệ nướu bằng cách chăm sóc. Súc miệng bằng nước muối, nước súc miệng để có thể giúp răng sạch khuẩn, mang đến hơi thở thơm mát dễ chịu.

Hướng dẫn chăm sóc răng miệng an toàn

Để có được hàm răng chắc khỏe và ngăn ngừa những ảnh hưởng đến nướu, bạn cần chú ý chăm sóc đúng hướng dẫn bác sĩ:

• Đánh răng thường xuyên, dùng bàn chải mềm, đánh răng góc 45 độ để loại bỏ hết các mảng bám gây hại.
• Nên đánh răng theo chiều tròn hoặc các chuyển động lên xuống theo chiều dọc của răng
• Chú ý làm sạch lưỡi để ngăn không cho vi khuẩn xuất hiện, hạn chế các ảnh hưởng.
• Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám trên răng thay bằng sử dụng tăm xỉa
• Tái khám nha khoa đều đặn 6 tháng 1 lần để phát hiện những ảnh hưởng bất thường của răng để can thiệp sớm
• Ăn uống đầy đủ, uống nhiều nước, không nên dùng răng cắn, xé thức ăn quá cứng và quá dai.

Thông tin về nên đánh răng mấy lần 1 ngày tốt nhất đã được các chuyên gia nha khoa Shark cập nhật đầy đủ. Hãy chú trọng chăm sóc răng miệng đều đặn, tuân thủ các hướng dẫn về quá trình đánh răng để có được kết quả như mong đợi.