Tiếng Việt 
English 
Đau răng không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn khiến việc ăn uống trở nên khó khăn. Bên cạnh việc thăm khám và điều trị, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau và ngăn tình trạng nặng hơn. Vậy đau răng kiêng ăn gì để hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng? Cùng khám phá câu trả lời thông qua bài viết được Nha Khoa Shark chia sẻ dưới đây!
Đau răng kiêng ăn gì?
Trong giai đoạn đau răng, để ngăn tác nhân tiêu cực làm cơn tình trạng trở nặng, bạn cần chú ý kiêng ăn những loại thực phẩm, đồ uống bao gồm:
Thực phẩm quá cứng, dai hoặc dễ bám dính
Kẹo cứng, khô mực hoặc thịt gà là những thực phẩm đòi hỏi phải tác động lực nhiều lực lên răng để cắn xé, ngoài ra còn dễ mắc vào kẽ răng. Nếu không được vệ sinh kỹ sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, qua đó, gây đau nhiều hơn và làm tăng nguy cơ nứt mẻ, tổn thương răng.
Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Đau răng không nên ăn gì? Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh là điều mà bạn cần hạn chế đầu tiên. Bởi chúng sẽ làm thay đổi nhiệt độ đột ngột, khiến răng trở nên ê buốt. Từ đó tình trạng đau nhức răng trở nặng.
Thực phẩm có khả năng gây kích ứng
Khi bị đau răng, cần hạn chế các loại thực phẩm cay nồng, nhiều tiêu ớt, bởi chúng có thể làm kích thích dây thần kinh xung quanh vùng răng bị đau, gây tổn thương và làm cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
Thực phẩm chua, nhiều axit
Các loại trái cây như cam, quýt hoặc chanh chứa nhiều Vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Nhưng trong giai đoạn đang bị đau răng, bạn cần hạn chế tiêu thụ những loại trái cây này bởi chúng sẽ gây bào mòn men răng và làm tăng cơn đau răng lên mức đáng kể.
Đồ uống có gas hoặc thức ăn chứa nhiều đường, tinh bột
Khi đau răng kiêng ăn gì? Bạn cần kiêng các đồ uống có gas hoặc thức ăn chứa nhiều đường, tinh bột. Bởi khi tiêu thụ quá nhiều những loại thực phẩm này trong thời gian bị đau răng, sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, sản sinh ra axit lactic tổn hại đến men răng và gây đau nhức răng.
Đồ uống chứa cồn hoặc caffeine
Nhằm ngăn tình trạng đau răng trở nặng, bạn cần hạn chế sử dụng các loại đồ uống có chứa cồn, caffeine như rượu, bia hoặc cà phê,… Bởi những loại thực phẩm này có thể làm khô miệng, giảm lượng nước bọt bảo vệ răng, đồng thời kích thích dây thần kinh răng, làm cơn đau răng trở nặng và tăng nguy cơ phát sinh biến chứng.
>>> Xem thêm: Thực đơn cho người già răng yếu
10 món ăn tốt cho người đau răng
Người đang đau răng nên ăn gì cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Nhằm giảm tác động lên răng, đồng thời bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp quá trình ăn uống trở nên ngon miệng hơn, bạn nên bỏ túi 10 món ăn tốt cho người đau răng bao gồm:
Cháo yến mạch
Người bị đau răng ăn gì? Cháo yến mạch sẽ là một lựa chọn phù hợp vì đây là một món mềm, dễ nhai nuốt, giàu chất xơ, đồng thời lại cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Qua đó, giúp giảm áp lực lên răng, hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng.
Súp khoai tây nghiền
Súp khoai tây nghiền là món ăn nên được bổ sung vào thực đơn cho người đang bị đau răng. Khoai tây được nghiền mịn sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn, không kích ứng gây đau răng và bổ sung thêm các loại vitamin quan trọng cho cơ thể như Vitamin B, Vitamin C,…
Trứng luộc hoặc hấp
Trứng là loại thực phẩm chứa nhiều protein, Vitamin D, giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ quá trình phục hồi vết thương. Đặc biệt rất phù hợp cho người bị đau răng do thiếu chất hoặc sau nhổ răng. Tuy nhiên, cần chọn cách chế biến mềm, như luộc hoặc hấp nhằm giúp quá trình ăn nhai dễ dàng hơn, tránh gây tổn thương cho vùng răng bị đau.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa rất tốt cho người đang bị đau răng, bởi có kết cấu mềm, lỏng, làm giảm lực nhai tác động lên vùng răng đang bị tổn thương. Bên cạnh đó, nhóm thực phẩm này còn sở hữu một lượng lớn đạm, canxi và khoáng chất cần thiết. Từ đó, củng cố men răng, giúp răng chắc khỏe.
Chuối chín
Chuối chín là một loại thực phẩm nên thêm vào thực đơn cho người đang bị đau răng, bởi đặc tính mềm, dễ tiêu hóa, đồng thời chứa nhiều kali cùng các khoáng chất khác rất tốt cho sức khỏe răng miệng và hỗ trợ chống viêm cho vùng răng bị đau
Súp bí đỏ
Người bị đau răng nên ăn gì? Súp bí đỏ sẽ là một lựa chọn hoàn hảo, cung cấp vitamin A, C và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể. Bên cạnh đó, Bí đỏ chứa nhiều beta – carotene giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ làm lành phần mô nướu bị tổn thương.
Cá hồi hấp
Cá hồi là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho người đang bị đau răng. Chúng có kết cấu mềm, giúp giảm áp lực nhai vùng răng bị đau. Đồng thời, cá hồi chứa nhiều Omega – 3, cùng nhiều dưỡng chất khác như protein, phốt pho, canxi,… hỗ trợ giảm viêm và sưng nướu, củng cố men răng, giúp răng chắc khỏe.
Bơ nghiền
Đây là một loại thực phẩm mềm, dễ ăn, không gây kích ứng lên vùng răng bị đau. Vì vậy rất phù hợp bổ sung vào thực đơn cho những trường hợp đang bị đau răng. Ngoài ra, trong bơ còn chứa vitamin E, giúp tái tạo mô và hỗ trợ giảm viêm một cách hiệu quả.
Đậu hũ non
Đậu hũ non sẽ là một lựa chọn hoàn toàn phù hợp cho người đang đau răng, bởi chúng khá mềm, dễ ăn, cung cấp protein và các khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ phục hồi sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, đậu hũ non còn có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm và có thể kết hợp với thương nhĩ tử trong món cháo để trị sâu răng hiệu quả.
Sinh tố rau củ, trái cây
Người bị đau răng cần tích cực bổ sung rau củ, trái cây vào thực đơn hàng ngày của mìn. Lượng chất xơ, vitamin có trong những loại thực phẩm này giúp giảm độ axit trong khoang miệng, qua đó ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Bên cạnh đó, hàm lượng nước dồi dào có trong các loại trái cây còn giúp làm dịu vùng răng bị đau nhức, kích thích nước bọt giúp làm sạch miệng và giảm được tình trạng hôi miệng.
>>> Xem thêm: Niệm thần chú chữa đau răng có khỏi không?
Các lưu ý chăm sóc răng khi bị đau
Ngoài việc hiểu rõ đang bị đau răng kiêng ăn gì, bạn cũng cần lưu ý đến cách chăm sóc răng để làm giảm cơn đau hiệu quả:
- Đánh răng sau khi ăn và cần chú ý không nên chải quá mạnh nhằm hạn chế tổn thương cho răng và nướu.
- Sử dụng thêm chỉ nha khoa, tăm nước để loại bỏ thức ăn thừa ở kẽ răng hoặc ở những vùng răng mà bàn chải khó tiếp cận.
- Sử dụng nước muối sinh lý hoặc nước súc miệng khuẩn để làm sạch mảng bám hiệu quả hơn.
- Nếu tình trạng đau răng trở nên nghiêm trọng, bác cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, xử lý triệt để cơn đau.
Hy vọng những thông tin mà Nha Khoa Shark vừa chia sẻ đã giúp bạn có câu trả lời phù hợp cho vấn đề đang bị đau răng kiêng ăn gì, cùng những gợi ý phù hợp để bổ sung vào thực đơn trong giai đoạn đau răng. Chế độ ăn uống khoa học, sẽ giúp tình trạng đau răng thuyên giảm rõ rệt và hạn chế biến chứng. Nếu cơn đau kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn hãy đến ngay cơ sở nha khoa uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời.
