- Mặc định
- Lớn hơn
Vệ sinh răng miệng khoa học và đúng cách luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Vậy thì trước khi đánh răng có cần làm ướt bàn chải không, các bước vệ sinh răng miệng hiệu quả thế nào? Dưới đây sẽ là những giải đáp dành cho bạn, cùng tìm hiểu ngay nhé.
Trước khi đánh răng có cần làm ướt bàn chải không?
Trên thực tế, trước khi đánh răng thì bạn có thể làm ướt bàn chải hoặc không, tùy thuộc vào sở thích và thói quen hàng ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến khích bạn nên nhúng ướt bàn chải vào nước trước khi đánh răng. Hành động này giúp kem tạo bọt tốt hơn, từ đó tăng cường hiệu quả vệ sinh răng miệng.
Bên cạnh đó, trong quá trình đánh răng, bạn cần lưu ý để bàn chải tiếp xúc với khu vực nối giữa nướu lợi và chân răng. Bạn chải răng từ nướu lên trên và chải nhiều lần ở cùng một vị trí nhằm làm sạch sẽ toàn bộ khoang miệng. Thời gian đánh răng trung bình khoảng 3 – 4 phút và nên đánh răng 2 – 3 lần/ ngày.
Các bước đánh răng khoa học theo hướng dẫn của chuyên gia
Ngoài việc có cần làm ướt bàn chải trước khi đánh răng hay không thì bạn cần lưu lại ngay các bước đánh răng khoa học sau đây:
- Bước 1: Chọn loại bàn chải có kích cỡ phù hợp khuôn miệng, đầu bàn chải thuôn tròn, lông mềm mại và kem đánh răng chứa thành phần kháng khuẩn lành tính.
- Bước 2: Cho kem đánh răng với lượng vừa đủ lên đầu bàn chải, nhúng nhẹ vào nước. Bạn lưu ý không nhúng bàn chải vào nước quá lâu bởi vì kem đánh răng có thể rơi ra ngoài.
- Bước 3: Súc miệng với nước sạch rồi đánh răng bằng bàn chải vừa nhúng nước. Bạn chú ý đánh răng từ trên xuống, ngoài vào trong, làm sạch cả phần lưỡi để hạn chế vi khuẩn tồn tại, phát triển, gây ra các bệnh viêm nhiễm răng miệng có liên quan như viêm nướu lợi, viêm nha chu,…..
- Bước 4: Sau đó, bạn súc miệng lại bằng nước lọc hoặc nước muối sinh lý cho thật sạch, nhằm loại bỏ các tác nhân gây bệnh tồn tại trong khoang miệng. Bạn chú ý súc đều khắp khoang miệng để đảm bảo loại bỏ hết tác nhân gây bệnh và mảng thức ăn dư thừa nhé!
Đánh răng là việc làm hàng ngày nhưng cần thực hiện đúng các bước thì mới đem lại hiệu quả tích cực. Ngoài ra, bạn nên kết hợp súc miệng bằng nước muối sinh lý và sử dụng chỉ nha khoa để tăng cường hiệu quả vệ sinh răng miệng nhé!
Bật mí lợi ích của việc đánh răng khoa học
Đánh răng đúng cách và khoa học đem lại nhiều lợi ích bất ngờ, cụ thể như sau:
- Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, đánh răng đúng cách giúp hạn chế các bệnh lý răng miệng nguy hiểm như viêm nướu lợi, sâu răng, viêm nha chu,…. Đánh răng thường xuyên giúp loại bỏ các mảng bám, vi khuẩn trong khoang miệng, từ đó giúp miệng sạch sẽ hơn.
- Thông thường, trong thành phần của kem đánh răng có thêm chất tạo mùi hương bạc hà. Do đó, đánh răng hàng ngày sẽ giúp loại bỏ mùi hôi miệng, giúp bạn có hơi thở thơm tho, tự tin hơn trong sinh hoạt, giao tiếp hàng ngày.
- Có thể bạn chưa biết, tình trạng viêm nhiễm răng miệng mãn tính làm động mạch có nguy cơ tắc nghẽn, khiến máu khó di chuyển về tim và làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch. Hơn thế nữa, vi khuẩn răng miệng di chuyển vào máu cũng có thể dẫn tới bệnh tim mạch. Bởi vậy, đánh răng thường xuyên góp phần gián tiếp vào việc phòng ngừa bệnh tim nguy hiểm.
- Thống kê cho biết, những người có trí nhớ kém thường gặp phải tình trạng sưng đau lợi, chảy máu răng,….. Do đó, nếu bạn chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng ngày, đánh răng thường xuyên thì trí nhớ sau này sẽ tốt hơn, hạn chế tình trạng lú lẫn, sa sút trí tuệ ở người già,….
Ngoài ra, đánh răng đúng cách còn đem lại vô vàn lợi ích thiết thực, giúp răng chắc khỏe, đảm bảo khả năng ăn nhai hàng ngày. Việc có hàm răng khỏe mạnh cùng hơi thở thơm tho chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin cả ngày dài, từ đó nâng cao hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống.
Bài viết trên đã giúp bạn đọc giải đáp chi tiết thắc mắc đánh răng có cần làm ướt bàn chải không và lợi ích thiết thực của việc đánh răng đúng cách. Mong rằng, qua đây, bạn đã có câu trả lời hài lòng, từ đó biết cách chăm sóc răng miệng hàng ngày khoa học. Nha khoa Shark chúc bạn luôn có hàm răng chắc khỏe và nụ cười tỏa sáng tự tin nhé!
Bình luận bài viết