Top 4 cách làm răng bớt hô tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

Răng hô được xem là một khuyết điểm, gây mất thẩm mỹ và làm nụ cười kém duyên dáng. Ngoài những biện pháp điều trị tại nha khoa, có rất nhiều cách làm răng bớt hô tại nhà được nhiều người áp dụng và đã mang lại hiệu quả. Để biết những phương pháp này có mang lại hiệu quả như mong muốn không, tìm hiểu ngay thông tin dưới đây!

Những cách làm răng bớt hô tại nhà

Răng hô là tình trạng sai lệch khớp cắn, khi hàm trên hô ra ngoài nhiều quá mức so với hàm dưới. Tình trạng này gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe răng miệng và làm mọi người thiếu sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày. 

Đối với những trường hợp răng hô nhẹ, bạn có thể khắc phục tại nhà bằng những cách sau:

Cách làm răng bớt hô bằng niềng tháo lắp

Những vật dụng niềng răng tháo lắp được bày bán phổ biến trên thị trường, giúp bạn có thể tự khắc phục răng hô tại nhà. Phương pháp này đơn giản hơn rất nhiều so với niềng răng truyền thống. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần ngậm chặt dụng cụ niềng răng trong nhiều giờ liên tục. Khi sử dụng, bạn có thể dễ dàng tháo lắp để ăn uống hay sinh hoạt hàng ngày.

Mặc dù sử dụng đơn giản nhưng phương pháp này không mang lại hiệu quả đối với những đối tượng đã trưởng thành. Ngoài ra, mức độ hô của mỗi người khác nhau, nên không thể sử dụng các loại bán sẵn trên thị trường. Bạn nên tới nha khoa để được lấy dấu và chế tác ra bộ niềng tháo lắp có kích thước phù hợp.

Dùng tay đẩy răng để giúp răng bớt hô tại nhà

Bạn chỉ cần tập thói quen dành ra 10 – 15 phút mỗi ngày để dùng tay đẩy răng theo hướng mong muốn. Cách làm này có thể thực hiện đơn giản tại nhà và giúp cải thiện tình trạng răng hô hiệu quả. Sau một thời gian thực hiện, những chiếc răng sai lệch sẽ về đúng vị trí khớp cắn.

Phương pháp này mang lại hiệu quả tối đa khi sử dụng với trẻ nhỏ đang ở trong giai đoạn phát triển. Bởi lúc này, cấu trúc xương hàm chưa phát triển toàn diện, có thể dễ dàng uốn nắn về đúng vị trí.

Tuy nhiên, cần lưu ý khi dùng tay đẩy răng, bạn không nên dùng lực quá mạnh vì sẽ khiến răng và cơ hàm mỏi. Đồng thời, khi dùng lực quá mức, răng sẽ bị sai lệch nhiều hơn so với vị trí bạn đầu. Do đó, cần thực hiện đúng kỹ thuật trong một khoảng thời gian cố định.

Sử dụng lưỡi đẩy răng để giúp răng bớt hô

Tiếp theo, bạn có thể dùng trực tiếp lưỡi để đẩy răng về đúng vị trí như mong muốn. Thực hiện như sau: dùng lưỡi bao trọn hàm răng trên, sau đó tạo một lực kéo giúp răng lùi lại về phía bên trong.

Đối với trường hợp hàm dưới sai lệch khớp cắn, bạn hãy đặt lưỡi vào khoảng trống dọc theo đường nướu. Đồng thời đẩy nhẹ sang trái hoặc phải để điều chỉnh răng về đúng vị trí như mong muốn.

Phương pháp này không mang lại hiệu quả như cách dùng tay đẩy răng vì lực của lưỡi nhẹ hơn so với lực của tay.

Tập thở theo phương pháp Mewing

Cuối cùng, bạn có thể dễ dàng khắc phục tình trạng răng hô tại nhà bằng thói quen tập Mewing. Bạn có thể hiểu rằng, đây là thói quen giúp bạn thở đúng cách.

Cách thực hiện như sau:

• Thả lỏng lưỡi và đặt toàn bộ phần lưỡi lên trên vòm họng (bao gồm cả mặt sau của lưỡi). Sau đó, di chuyển phần lưỡi tới nướu sau của răng cửa. Bạn cần thực hiện đúng cách để lưỡi không chạm vào răng cửa của hàm trên.
• Sau khi đã đúng tư thế, bạn bắt đầu há miệng và phát âm chữ “N”. Giữ nguyên tư thế đó trong khoảng thời gian nhất định. 
• Thực hiện liên tục trong ngày sẽ mang lại hiệu quả chỉnh răng hô.

Hiện tại, rất nhiều người vẫn còn đặt câu hỏi lớn như “Liệu rằng phương pháp Mewing có cải thiện khớp cắn và giúp đường nét trên gương mặt hài hòa hơn không?” 

Trên thực tế, việc thở sai cách cũng là một trong những lý do dẫn tới tình trạng răng hô, sai lệch hàm. Do đó, mặc dù không mang lại hiệu quả tuyệt đối, nhưng đây cũng là một phương pháp nên được thực hiện để giúp sức khỏe tốt hơn.

Một số lưu ý khi làm bớt hô răng tại nhà

Theo ý kiến khách quan, các cách khắc phục tình trạng răng hô tại nhà không được đánh giá cao về mặt hiệu quả. Hơn nữa, đa phần mọi người thường thực hiện theo cảm tính nhiều hơn. Ví dụ, nếu thực hiện dùng lưỡi đẩy răng quá mức, sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu hơn cho hàm răng.

Mặt khác, những phương pháp này thường mang lại hiệu quả đối với trẻ em. Tuy nhiên, bố mẹ cần hướng dẫn bé thực hiện đúng cách để răng dịch chuyển đúng vị trí. Còn đối với người trưởng thành sẽ không có tác dụng nên cần cân nhắc và tìm hiểu rõ hơn trước khi thực hiện. 

Ở độ tuổi trường thành, thay vì cải thiện răng hô tại nhà, bạn nên tới trực tiếp nha khoa để điều trị. Bác sĩ có thể chỉ định niềng răng, bọc răng sứ,… tùy vào tình trạng răng miệng của mỗi người.

Mong rằng với những chia sẻ về cách làm răng bớt hô tại nhà, bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm để cải thiện tình trạng răng hô và sở hữu hàm răng đều đẹp cùng nụ cười tự tin. Nếu bạn muốn tư vấn nhiều hơn về các phương pháp điều trị răng hô, để lại câu hỏi ở dưới phần bình luận nhé!