Tiếng Việt 
English 
Niềng răng là phương pháp chỉnh nha truyền thống, giúp khắc phục nhược điểm răng mọc lệch lạc, từ đó giúp nhiều người lấy lại sự tự tin. Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì việc niềng răng có được uống nước đá không cũng là vấn đề mà nhiều tín đồ nha khoa quan tâm. Cùng Nha Khoa Shark tìm hiểu câu trả lời chính xác trong nội dung bài viết sau nhé!
Niềng răng có được uống nước đá không?
Nếu bạn đang đeo niềng răng thẩm mỹ thì không nên uống nước đá. Thói quen uống nước lạnh hoặc nhai đá sẽ ảnh hưởng xấu tới hiệu quả chỉnh nha. Hơn thế nữa, nhiệt độ thấp từ nước đá sẽ gây hại tới men răng, khiến nhiều người cảm thấy tê buốt, khó chịu, thậm chí đau nhức răng.
Bên cạnh đó, các chuyên gia còn cho biết thêm, nước đá là môi trường cực kỳ lý tưởng để các chủng vi khuẩn tồn tại, sinh sôi, phát triển và gây ra hàng loạt các bệnh lý răng miệng như viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng,….
Tác hại khác của nước đá đối với sức khỏe răng miệng
Cũng như kem lạnh, nước đá thuộc nhóm thực phẩm có thể giúp bạn giải quyết cơn khát, mang lại tâm trạng thoải mái và thư giãn.
Tuy nhiên, theo góc nhìn chuyên môn của các nhà nghiên cứu, thói quen sử dụng nước đá thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Cụ thể như sau:
- Gây hại cho men răng: Thói quen nhai nước đá thường xuyên sẽ gây ra những tác động đáng kể đến men răng dẫn đến men răng yếu. Theo thời gian, cấu trúc của răng sẽ bị phá hủy, tạo điều kiện cho hại khuẩn tấn công và xâm nhập vào sâu bên trong răng.
- Làm gãy, sứt mẻ răng: Khi nhai, độ cứng của nước đá có thể khiến cho răng của bạn bị sứt mẻ. Nghiêm trọng hơn có thể khiến nướu bị chảy máu.
- Viêm nướu: Nướu sẽ bị kích ứng nếu bạn có thói quen nhai đá lạnh thường xuyên. Theo thời gian, chân răng bị mài mòn, nướu bị viêm và dẫn đến tình trạng tụt nướu.
- Tăng nguy cơ răng gãy rụng: Sự kết hợp giữa nhiệt độ và độ cứng của đá lạnh sẽ trở thành tác nhân khiến răng nhanh chóng bị lung lay và gãy rụng theo thời gian.
- Gây ê buốt răng: Việc uống nước đá thường xuyên sẽ gây tê buốt răng cực kỳ khó chịu, đặc biệt là với những người có răng miệng nhạy cảm hoặc vừa niềng răng. Nhiệt độ thấp từ nước đá sẽ tác động men răng, khiến cho răng dễ tê buốt, thậm chí đau nhức.
Tóm lại, nếu muốn có sức khỏe răng miệng tốt, hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm trong khoang miệng thì bạn nên hạn chế uống nước đá hàng ngày.
Ảnh hưởng của nước lạnh đến các loại niềng răng
Như vậy, thắc mắc niềng răng có nên uống nước lạnh không đã được giải đáp cụ thể thông qua thông tin trước đó.
Theo ý kiến của các bác sĩ nha khoa, bạn không nên thường xuyên sử dụng các thức uống lạnh trong khi niềng răng để hạn chế cảm giác ê buốt, đau nhức hoặc lệch mắc cài.
Niềng răng mắc cài
Thực tế đã chứng minh rằng, chỉ cần 1 vài viên nước đá nhỏ cũng có thể khiến niềng răng bị lệch, bung tuột mắc cài (Nếu bạn đang áp dụng phương pháp niềng răng mắc cài).
So với các phương pháp khác, niềng răng mắc cài thường cần duy trì trong khoảng thời gian khá lâu. Đặc biệt với tính chất dẫn nhiệt tốt, nước đá hoàn toàn có thể làm ảnh hưởng hiệu quả chỉnh nha về sau.
Niềng răng trong suốt Invisalign
Niềng răng trong suốt Invisalign có đặc điểm dễ dàng tháo lắp khi vệ sinh răng miệng hoặc ăn uống. Trường hợp uống nước đá nhưng không tháo khay niềng, nhiệt độ lạnh sẽ khiến cho khay bị biến dạng, bị lệch, từ đó làm ảnh hưởng quá trình dịch chuyển của các răng. Vì vậy, khi niềng răng trong suốt, bạn vẫn cần hạn chế việc sử dụng nước đá để giải khát.
Xem thêm:
Các lưu ý khi niềng răng cần phải biết
Sau khi đã có câu trả lời cho thắc mắc liệu người niềng răng có nên dùng nước đá hay không, việc xây dựng một quy trình chăm sóc răng miệng khoa học đóng vai trò then chốt để đạt được hiệu quả chỉnh nha tối ưu. Đặc biệt, chế độ dinh dưỡng cần được chú trọng hơn bao giờ hết. Hãy cùng Nha khoa Shark khám phá những nhóm thực phẩm nên ưu tiên và những loại cần hạn chế để vừa bảo vệ sức khỏe, vừa đảm bảo tiến trình niềng răng diễn ra suôn sẻ và đạt kết quả tốt nhất.
Lưu ý về chế độ ăn uống khi niềng răng
Các món ăn mềm mại, dễ dàng nhai nuốt như cháo, súp, hay các loại sinh tố sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai đang trong giai đoạn niềng răng. Bên cạnh đó, việc bổ sung vitamin, canxi và các dưỡng chất thiết yếu từ rau xanh, trái cây tươi, cũng như các loại thịt và hải sản (như tôm, cá,…) là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, cần lưu ý chế biến chúng bằng cách hầm mềm và cắt nhỏ để tránh gây áp lực lên mắc cài.
Ngoài ra, các loại thực phẩm có kết cấu mềm, xốp như bánh mì, ngũ cốc cũng là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào, giúp bạn cảm thấy no bụng mà không ảnh hưởng đến quá trình niềng răng. Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua cũng là lựa chọn tuyệt vời cho người đeo niềng răng. Chúng không chỉ giàu năng lượng và dưỡng chất mà còn không đòi hỏi bạn phải nhai nhiều, từ đó giảm thiểu tác động lên hệ thống mắc cài.
Bên cạnh đó thì khi niềng răng không nên ăn gì? Bạn nên kiêng tuyệt đối các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… bởi chúng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng. Đồng thời, hãy tránh xa những thực phẩm quá cứng hoặc dai, vì chúng có nguy cơ làm bung tuột mắc cài, gây cản trở tiến độ chỉnh nha, thậm chí gây đau đớn hoặc làm sứt mẻ răng khi bạn cố gắng cắn.
Một điều quan trọng nữa là không nên tiêu thụ đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Điều này không chỉ giúp bạn tránh được tình trạng ê buốt, khó chịu mà còn bảo vệ được hiệu quả của dây cung niềng răng.
Tham khảo thêm: Niềng răng có được uống bia hay không?
Lưu ý về cách chăm sóc trong giai đoạn niềng răng
Việc duy trì một chế độ chăm sóc răng miệng khoa học là điều không thể thiếu, đặc biệt khi bạn đang niềng răng. Hãy ưu tiên sử dụng bàn chải có đầu lông mềm mại, chải răng đều đặn ít nhất hai lần mỗi ngày và thao tác nhẹ nhàng xung quanh các mắc cài.
Để loại bỏ hoàn toàn mảng bám và thức ăn thừa trong khoang miệng, bạn nên kết hợp sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước. Tuyệt đối không dùng tăm tre để xỉa răng, tránh gây tác động mạnh và làm bật mắc cài.
Cuối cùng, đừng quên lịch tái khám định kỳ tại nha khoa. Việc này không chỉ giúp bác sĩ theo dõi sát sao hiệu quả của quá trình niềng răng mà còn kịp thời phát hiện và điều trị các vấn đề răng miệng có thể phát sinh.
Qua bài viết trên, nha khoa Shark đã giúp bạn đọc giải đáp chi tiết thắc mắc: “Niềng răng có được uống nước đá không?” cũng như chia sẻ thêm một số tác hại của nước đá với sức khỏe răng miệng. Hy vọng, đây sẽ là nguồn thông tin thú vị, giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình.
Bình luận bài viết