Nhiều người cho rằng việc đánh răng hai lần mỗi ngày là đủ để làm sạch khoang miệng. Tuy nhiên, thực tế lâm sàng cho thấy lông bàn chải không thể làm sạch triệt để mảng bám và thức ăn thừa mắc kẹt sâu trong các kẽ răng. Về lâu dài, đây là nguyên nhân cốt lõi gây ra các bệnh lý nha chu. Do đó, nắm rõ cách dùng chỉ nha khoa đúng cách là yêu cầu bắt buộc để bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện.
Tại sao việc sử dụng chỉ nha khoa lại quan trọng?
Các chuyên gia nha khoa luôn khuyến cáo việc làm sạch kẽ răng hàng ngày vì những lợi ích y khoa rõ rệt sau đây:
- Làm sạch mảng bám ở góc khuất: Thiết kế sợi mảnh giúp chỉ nha khoa dễ dàng tiếp cận các khe hẹp giữa hai răng và khu vực dưới đường viền nướu để loại bỏ mảng bám tích tụ.
- Phòng ngừa viêm nướu và chảy máu chân răng: Mảng bám lâu ngày sẽ vôi hóa thành cao răng, gây kích ứng mô nướu vì vậy việc làm sạch kẽ răng thường xuyên sẽ làm giảm đáng kể tình trạng nướu sưng đỏ và viêm nhiễm.
- Ngăn chặn quá trình hủy khoáng: Vi khuẩn phân hủy thức ăn thừa tạo ra axit ăn mòn men răng nên cần loại bỏ thức ăn kịp thời giúp cắt đứt quá trình này.
- Kiểm soát chứng hôi miệng: Các vi khuẩn kỵ khí phân hủy protein trong kẽ răng sinh ra khí lưu huỳnh có mùi nên vệ sinh kẽ răng để giúp cải thiện tình trạng hơi thở có mùi chỉ sau một thời gian ngắn.
- Bảo vệ sức khỏe tổng thể: Vi khuẩn từ các ổ viêm nha chu có thể xâm nhập vào đường hô hấp hoặc hệ tuần hoàn, làm tăng rủi ro mắc các bệnh viêm phổi, tim mạch và ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết.
Phân loại các dòng chỉ nha khoa phổ biến
Để thao tác vệ sinh đạt hiệu quả cao, việc chọn đúng loại công cụ phù hợp với cấu trúc răng là rất quan trọng. Hiện nay có hai loại chính:
Chỉ nha khoa dạng cuộn
Đây là loại chỉ bao gồm một dải các sợi nilon hoặc nhựa PTFE mỏng, được cuộn trong hộp nhỏ.
- Đặc điểm: Có loại phủ sáp dễ trượt qua các kẽ răng khít và không phủ sáp để tạo độ ma sát cao hơn để làm sạch.
- Ưu điểm: Cho phép người dùng linh hoạt điều chỉnh độ dài chỉ và kiểm soát lực tốt, ôm sát được mặt bên của răng.
- Đối tượng phù hợp: Phù hợp với mọi cấu trúc hàm, đặc biệt là những người đã quen thao tác bằng tay.
Tăm chỉ nha khoa
Loại này có một đoạn chỉ ngắn, căng sẵn trên một khung nhựa nhỏ thường có hình chữ C hoặc chữ Y, đầu còn lại được vót nhọn để làm tăm xỉa.
- Đặc điểm: Cấu tạo tiện lợi, cầm nắm dễ dàng.
- Ưu điểm: Khắc phục được sự khó khăn khi phải quấn chỉ quanh các ngón tay.
- Đối tượng phù hợp: Tối ưu cho người mới bắt đầu, trẻ em, người đang niềng răng hoặc mang theo khi di chuyển.
Hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa chuẩn nha khoa
Mỗi loại công cụ sẽ có kỹ thuật thao tác khác nhau. Dưới đây là các bước thao tác chuẩn y khoa giúp làm sạch tối đa mà không gây tổn thương mô nướu.
Cách sử dụng chỉ nha khoa dạng cuộn
Kỹ thuật thao tác với chỉ cuộn đòi hỏi sự tỉ mỉ để sợi chỉ đi sâu vào kẽ răng một cách an toàn.
- Bước 1: Cắt chỉ: Cắt một đoạn chỉ dài khoảng 45 – 60cm rồi quấn phần lớn sợi chỉ vào hai ngón tay giữa, chừa lại một đoạn dài khoảng 3 – 5cm ở giữa để thao tác.
- Bước 2: Cầm chỉ: Dùng ngón cái và ngón trỏ để giữ sợi chỉ luôn ở trạng thái căng.
- Bước 3: Luồn chỉ: Đưa sợi chỉ vào kẽ răng một cách nhẹ nhàng. Sử dụng chuyển động dích dắc hoặc đưa qua đưa lại từ từ để chỉ lọt qua tiếp điểm giữa hai răng. Tuyệt đối không ấn mạnh để tránh làm đứt nướu.
- Bước 4: Làm sạch: Kéo sợi chỉ cong lại thành hình chữ C ôm sát vào mặt bên của một răng, sau đó trượt sợi chỉ lên xuống nhẹ nhàng từ dưới đường viền nướu lên đến đỉnh răng.
- Bước 5: Chuyển vị trí: Lặp lại động tác với mặt răng đối diện trong cùng một kẽ và hãy nhớ sử dụng một đoạn chỉ sạch mới cho mỗi kẽ răng tiếp theo.
Cách dùng tăm chỉ nha khoa
Với thiết kế cán cầm có sẵn, cách dùng tăm chỉ nha khoa sẽ đơn giản và nhanh chóng hơn.
- Bước 1: Định vị: Cầm chắc phần cán nhựa, đặt phần sợi chỉ tựa lên kẽ răng cần làm sạch.
- Bước 2: Làm sạch kẽ: Nhẹ nhàng ấn sợi chỉ trượt qua khe hở giữa hai răng rồi kéo tăm chỉ lên xuống dọc theo thân răng để cạo sạch mảng bám.
- Bước 3: Làm sạch nướu: Đưa chỉ xuống ngay dưới viền nướu một cách cẩn thận và lấy sạch cặn bám.
- Bước 4: Vệ sinh công cụ: Rửa sạch phần chỉ dưới vòi nước sau khi làm sạch vài kẽ răng, hoặc thay tăm chỉ mới nếu sợi chỉ bị tưa, đứt dở.
- Bước 5: Súc miệng: Sau khi hoàn thành toàn bộ khoang miệng, súc miệng lại bằng nước sạch hoặc dung dịch súc miệng chuyên dụng.
4 Lưu ý quan trọng khi vệ sinh kẽ răng
Việc thao tác sai kỹ thuật có thể gây tác dụng ngược nên bạn hãy ghi nhớ các nguyên tắc an toàn sau:
- Không tái sử dụng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa dạng cuộn hay dạng tăm đều là sản phẩm dùng một lần vì thế việc dùng lại chỉ cũ hoặc dùng một đoạn chỉ ngắn cho toàn bộ hàm sẽ làm lây lan vi khuẩn từ vùng răng bệnh sang vùng răng khỏe mạnh.
- Kiểm soát lực tay: Không dùng lực ép sợi chỉ đi thẳng tắp từ trên xuống dưới một cách đột ngột. Thao tác thô bạo có thể cắt vào nướu, gây chảy máu, tụt nướu và tạo cửa ngõ cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nha chu.
- Đừng lo lắng nếu chảy máu trong những lần đầu: Nếu nướu bị sưng viêm nhẹ do tích tụ mảng bám lâu ngày, việc chảy máu rỉ rả trong vài ngày đầu dùng chỉ là hiện tượng bình thường lâm sàng. Tình trạng này sẽ chấm dứt khi mảng bám được làm sạch và nướu phục hồi. Tuy nhiên, nếu chảy máu kéo dài, hãy thăm khám nha sĩ.
- Tần suất thực hiện: Nên dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần mỗi ngày vào buổi tối trước khi đánh răng và đi ngủ để đảm bảo khoang miệng hoàn toàn sạch sẽ suốt đêm.
Việc đánh răng kết hợp với sử dụng chỉ nha khoa đúng kỹ thuật là quy trình chăm sóc răng miệng tiêu chuẩn hiện nay. Nắm vững kỹ thuật và duy trì thói quen làm sạch kẽ răng mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ triệt để các tác nhân gây hại, bảo vệ mô nướu khỏe mạnh và duy trì cấu trúc răng vững chắc theo thời gian. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ Hotline 1800 2069 để được bác sĩ tư vấn trực tiếp nhé.
