Chảy máu chân răng thiếu Vitamin gì?

Chảy máu chân răng là một trong những dấu hiệu thường gặp khi sức khỏe răng miệng gặp vấn đề. Tuy nhiên, ít người biết rằng điều này có thể liên quan đến thiếu hụt một số loại vitamin quan trọng. Vậy chảy máu chân răng thiếu Vitamin gì? Việc hiểu rõ về các vitamin ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng có thể giúp bạn duy trì một hàm răng khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề liên quan.

Chảy máu chân răng là thiếu vitamin gì?

Chảy máu chân răng là một trong những bệnh lý nha khoa có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào. Để nhận biết tình trạng này, bạn có thể dựa vào những dấu hiệu ban đầu như: Viêm nha chu, u lợi, viêm nướu,… Tuy không phải là một vấn đề nghiêm trọng, nhưng chảy máu chân răng hoàn toàn có thể gây nên những hệ quả khôn lường khi không được điều trị kịp thời và đúng cách.

Nguyên nhân của tình trạng chảy máu chân răng không chỉ đơn thuần xuất phát từ việc vệ sinh răng miệng sai cách, một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn và thiếu hụt các Vitamin cốt yếu cũng có thể là tác nhân của vấn đề này.

Vậy bị chảy máu chân răng thiếu Vitamin gì? Người bị chảy máu chân răng thường xuyên là do thiếu vitamin C và vitamin K, D, B3. Cùng tìm hiểu vai trò của các loại Vitamin sau đây.

Chảy máu chân răng do thiếu Vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Thiếu hụt Vitamin C sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh Collagen ở mao mạch, mô liên kết và mô xương, khiến nướu răng kém sắc và dễ chảy máu chân răng khi ăn uống hoặc đánh răng.

Bên cạnh đó, hàm lượng Vitamin C thấp còn làm tăng nguy cơ về bệnh Scorbut, khiến các tế bào Tonoplast bị thoái hóa, làm cho tủy răng và nướu xốp hơn, dẫn đến tình trạng viêm nướu và chảy máu chân răng.

Chảy máu chân răng do thiếu Vitamin K

Vitamin K có vai trò thúc đẩy quá trình đông máu, do đó khi thiếu hụt chất này sẽ khiến cho máu bị loãng, khó đông lại và chảy nhiều hơn, lâu hơn. Khi Vitamin K bị thiếu, cơ thể sẽ xuất hiện các vết bầm tím, vết thương dễ bị chảy máu với các tác động nhẹ và lâu lành hơn so với thông thường.

Chảy máu chân răng thiếu Vitamin D

Tương tự với các nhóm Vitamin vừa đề cập, Vitamin D cũng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe răng miệng, đây chính là chất xúc tác giúp tăng hiệu quả hấp thụ Canxi, từ đó tăng cường sức khỏe của xương ổ răng. 

Ngoài ra, Vitamin D còn có khả năng kiểm soát và điều khiển một số phản ứng trong hệ thống miễn dịch, thiếu đi chất này sẽ khiến cho cơ chế miễn dịch suy yếu, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và kéo theo tình trạng chảy máu chân răng.

Chảy máu chân răng thiếu Vitamin B3

Vitamin B3 có tác dụng kiểm soát đường huyết và cân bằng hồng cầu trong quá trình đông máu. Vì vậy, thiếu hụt Vitamin B3 sẽ khiến quá trình chảy máu chân răng kéo dài.

Hướng dẫn bổ sung dinh dưỡng khi bị chảy máu chân răng

Thông qua các vấn đề vừa chia sẻ, thắc mắc bị chảy máu chân răng thiếu Vitamin gì đã có lời giải đáp chính thức. Theo lời khuyên, người bị chảy máu chân răng cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, theo đó, bổ sung Vitamin C từ thực phẩm tự nhiên rất cần thiết.

Vitamin C được biết đến là một phương thuốc tự nhiên có tác dụng chữa lành, giảm thiểu tình trạng chảy máu chân răng và ngăn ngừa hiệu quả các vấn đề về bệnh lý răng miệng khác. Để tăng cường hàm lượng Vitamin C trong cơ thể, bạn nên thường xuyên sử dụng các thực phẩm như:

• Trong bưởi có chứa hơn 90mg Vitamin C, duy trì sử dụng loại quả này sẽ giúp vết thương chóng lành.
• Ngoài Vitamin C, trong xoài còn chứa Vitamin A, có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và thúc đẩy quá trình lành thương.
• Chanh và tỏi được đánh giá là các loại thảo dược tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn và tiêu viêm.
• Sự kết hợp giữa trà xanh và mật ong có thể hỗ trợ giải quyết các bệnh lý răng miệng, tình trạng chảy máu chân răng sẽ nhanh chóng thuyên giảm sau khoảng 2-3 ngày sử dụng.
• Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin K thông qua các thực phẩm như: Tôm, cá, trứng, sữa,… để tăng cường hiệu quả đẩy lùi tình trạng chảy máu chân răng.
• Sử dụng các thực phẩm giàu khoáng chất như: Nghêu, sò, các loại đậu và hạt để cải thiện độ chắc khỏe của xương.
• Protein có trong thịt gà, trứng, hải sản sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe của nướu và nhanh chóng cải thiện tình trạng chảy máu chân răng.
• Bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn Probiotic sẽ giúp cải thiện tình trạng tổn thương mô nướu.

Các thực phẩm không nên sử dụng khi bị chảy máu chân răng

Bên cạnh các thực phẩm cần tăng cường bổ sung, bạn còn cần lưu ý đến các thực phẩm không tốt cho sức khỏe răng miệng khi bị chảy máu chân răng và hạn chế sử dụng. Các thực phẩm này bao gồm:

• Bánh kẹo, bánh kem, nước ngọt là nguyên nhân chính của các vấn đề về bệnh lý răng miệng, hình thành mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng.
• Nước tăng lực, cà phê, trà sẽ khiến cho miệng bị khô, tạo điều kiện cho hại khuẩn tấn công vào nướu răng và làm tình trạng chảy máu chân răng nghiêm trọng hơn.
• Các thức ăn quá cứng hoặc quá dai sẽ dễ bị mắc vào kẽ răng và gây nên tình trạng viêm sưng, tụt lợi, chảy máu chân răng kéo dài.