Chế độ ăn uống trong ngày Tết cho người niềng răng

Khi niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì là chủ đề được nhiều người quan tâm. Trong dịp Tết đến Xuân về, chế độ ăn uống trong ngày Tết cho người niềng răng lại càng được đề cập nhiều hơn. Trong bài viết sau đây, nha khoa Shark sẽ chia sẻ về vấn đề này.

Chế độ ăn uống trong ngày Tết cho người niềng răng

Chế độ ăn uống là yếu tố có thể tác động đến kết quả niềng răng của bạn, vì vậy, bạn cần đặc biệt chú trọng vấn đề này khi đang chỉnh nha. Đặc biệt trong những ngày Tết – ngày sum vầy và tụ họp ăn uống, chế độ ăn uống cho người niềng răng càng cần phải lưu ý.

Những thức ăn người niềng răng nên ăn trong dịp Tết

Thực chất, chế độ ăn uống cho người niềng răng trong ngày thường và ngày Tết không có quá nhiều sự khác biệt. Để không làm ảnh hưởng mắc cài và hiệu quả chỉnh nha, bạn nên ưu tiên những nhóm thực phẩm mềm, lỏng, dễ nhai.

• Sữa và các chế phẩm từ sữa

Trong ngày Tết, thực phẩm được bác sĩ gợi ý đầu tiên cho người niềng răng là sữa và các chế phẩm từ sữa. Bạn nên ưu tiên dùng: Sữa chua, phô mai, bơ mềm,… để cung cấp đủ hàm lượng chất béo cho cơ thể. Thực phẩm này giúp cơ thể duy trì cân nặng ổn định, ngăn chặn được tình trạng sụt cân, hóp má khi niềng răng.

• Những thức ăn mềm

Trong suốt thời gian niềng răng, bạn cần lựa chọn thức ăn mềm và dễ nhai như: Cháo, cơm, súp, phở,… Riêng các loại thịt, tôm, cá,… cần được nấu chín kỹ và xẻ nhỏ trước khi ăn để không bị giắt lại ở mắc cài. Như vậy, món thịt kho trứng truyền thống trong ngày Tết Nguyên Đán hoàn toàn thích hợp cho người niềng răng, vì thịt được nấu mềm, chín kỹ.

Ngoài ra, trong dịp Tết, người niềng răng còn có thể ăn bánh bông lan và các loại bánh mì mềm. Nhóm thức ăn này có thể kích thích khẩu vị của bạn, đẩy lùi cảm giác chán ăn.

• Trứng và các món được làm từ trứng

Chế độ ăn uống trong ngày Tết dành cho người niềng răng không thể thiếu trứng và các món được làm từ trứng. Đây là thức ăn rất thích hợp dành cho người niềng mỗi ngày, vì trứng cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng trứng quá nhiều. Mỗi tuần bạn chỉ nên ăn tối đa 4 quả trứng, không quá 2 quả trứng trong 1 ngày. Nếu thịt kho trứng là món khoái khẩu của bạn trong ngày Tết, thì hãy lưu ý vấn đề này.

• Các loại rau củ quả

Một chế độ ăn uống có nhiều rau xanh và các loại củ quả cho người niềng răng rất được bác sĩ khuyến khích. Hàm lượng Vitamin và chất xơ có trong rau củ quả sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, bù lại lượng Calo và chất béo có trong các món ăn ngày Tết.

Không nên sử dụng các thực phẩm cứng

Chế độ ăn uống trong ngày Tết cho những người niềng răng cần kiêng cử 1 số dạng thực phẩm quá dai hoặc cứng. Chẳng hạn như: Các loại bánh kẹo, nước đá, mứt ngọt,… Như vậy, bạn cần kiêng cữ khá nhiều thức ăn đặc trưng có trong ngày Tết. Tuy nhiên, đây là việc làm cần thiết để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha.

Các thức ăn quá dai hoặc cứng yêu cầu bạn dùng nhiều lực ăn nhai, điều này có thể làm cho mắc cài bị biến dạng, làm thay đổi quá trình dịch chuyển răng. Tất cả các loại bánh mứt có thể vô làm làm răng bị kích ứng, đau nhức và tổn thương.

Hạn chế 1 số thức ăn có thể gây hại đến răng

Trong ngày Tết, có 1 số loại thực phẩm có thể gây hại cho răng như: Bánh giày, bánh chưng, bánh tét, kẹo mềm, kẹo dẻo, nước ngọt có gas, các loại socola,… Nha khoa Shark đã ghi nhận nhiều trường hợp bị bung tuột mắc cài trong ngày Tết vì dùng nhiều các thực phẩm kể trên. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm này để bảo vệ kết quả chỉnh nha.

>>>Tìm hiểu thêm: Niềng răng có uống trà sữa được không?

Vì sao bác sĩ khuyến nghị người niềng răng nên ăn theo chế độ trên?

Trong những ngày Tết, bạn cần ăn uống theo chế độ được bác sĩ nha khoa khuyến nghị để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha. Lưu ý này còn giúp cho các khí cụ không bị ảnh hưởng, duy trì tốt chức năng dịch chuyển răng theo phác đồ điều trị.

Thói quen ăn uống nhiều thực phẩm dai, cứng hoặc đồ uống có gas đều tạo ra tác động tiêu cực đến mắc cài. Vấn đề này không chỉ làm ảnh hưởng hiệu quả điều trị, mà còn gây hại cho sức khỏe của bạn. Do đó, bạn nên giữ chế độ ăn uống theo lời khuyến nghị của bác sĩ trong ngày Tết.

Với những thông tin vừa rồi, nha khoa Shark đã chia sẻ đến bạn chế độ ăn uống trong ngày Tết cho người niềng răng. Hy vọng thông qua bài viết này, chúng tôi đã có thể giúp bạn có được 1 kỳ nghỉ Tết vui khỏe. Hãy chia sẻ thông tin thú vị này đến người thân và bạn bè để cùng nhau nâng cao sức khỏe răng miệng cộng đồng.