- Mặc định
- Lớn hơn
Sau quy trình tẩy trắng, men răng sẽ trở nên khá nhạy cảm và dễ bám màu, vì vậy cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để duy trì hiệu quả răng trắng sáng. Như vậy, tẩy trắng răng kiêng gì? Bài viết sau chuyên mục Kiến thức làm trắng răng sẽ cung cấp đến bạn câu trả lời chi tiết.
Vì sao cần phải kiêng khem sau khi tẩy trắng răng?
Để cải thiện tình trạng răng ố vàng, xỉn màu trong quá trình ăn uống và sinh hoạt, tẩy trắng răng là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Sau khi hoàn tất, bạn có thể sở hữu được hàm răng đều màu, trắng sáng tự nhiên.
Tuy nhiên, hiệu quả răng trắng sau khi tẩy không thể duy trì vĩnh viễn, bạn cần chăm sóc răng miệng khoa học, ăn uống hợp lý để giữ bền màu răng theo thời gian.
Cụ thể hơn về vấn đề này, các bác sĩ nha khoa cho biết: Sau khi tẩy trắng răng, men răng sẽ trở nên yếu hơn và chưa thực sự ổn định, dễ bị bám màu bởi các thức ăn có màu sẫm, vì vậy bạn cần kiêng khem một số món ăn sau khi tẩy trắng răng. Ngoài ra, răng sẽ dễ ê buốt và xỉn màu khi vệ sinh răng miệng sai cách, và bạn cũng cần quan tâm đặc biệt đến khía cạnh này.
Sau khi tẩy trắng răng nên kiêng gì?
Như vậy, việc kiêng khem một số dạng thức ăn nhất định có vai trò quan trọng trong việc duy trì màu sắc của răng sau khi tẩy trắng. Nha khoa Shark sẽ gợi ý đến bạn một số thực phẩm không nên dùng, lưu ý này sẽ giúp răng của bạn bền màu lâu hơn theo thời gian.
Thực phẩm và thức uống có màu đậm
Sử dụng thực phẩm và thức uống có màu đậm ngay sau khi tẩy trắng răng có thể làm cho răng bị xỉn màu nhanh chóng, thậm chí có thể khiến răng trở nên sậm màu hơn so với ban đầu. Như vậy, các thực phẩm và thức uống có màu đậm là câu trả lời đầu tiên cho thắc mắc tẩy trắng răng kiêng gì.
Theo đó, sau khi tẩy trắng răng, bạn cần kiêng sử dụng các loại thực phẩm như:
- Cà phê, trà, các thức uống chứa chất kích thích và sẫm màu,…
- Những loại trái cây màu sẫm như cherry, mâm xôi, việt quất,…
- Nước ép nho, nước ép cà chua, nước ép cà rốt,…
- Các loại nước sốt đậm màu như: Tương ớt, tương cà, tương đen,…
- Socola nguyên chất, bánh kẹo đậm màu,…
Thực phẩm chua và có tính axit mạnh
Răng nhạy cảm hơn trong khoảng thời gian đầu sau khi tẩy trắng, lưu ý kiêng sử dụng các thực phẩm có tính chua và tính axit sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng răng ê buốt. Bạn cần hạn chế các thực phẩm như: Cam, bưởi, chanh, tắc,…
Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Các nhóm thực phẩm quá lạnh hoặc quá nóng có thể khiến cho tình trạng ê buốt răng sau khi tẩy gia tăng, đồng thời có khả năng gây kích ứng men răng đáng kể. Vì vậy, bạn cần kiêng sử dụng các thức ăn như: Kem, lẩu, canh nóng,…
Thức uống có gas, rượu, bia
Với thắc mắc tẩy trắng răng kiêng gì, những thức uống có gas và rượu bia là nhóm thực phẩm tiếp theo được các bác sĩ nha khoa đề cập.
Thức uống có gas, rượu bia cũng là nhóm thực phẩm được các bác sĩ nha khoa khuyến cáo không nên sử dụng sau khi tẩy trắng răng, vì những thức uống này có thể đẩy nhanh tốc độ ngả vàng màu răng.
Hoặc sau khi sử dụng, bạn cần nhanh chóng súc miệng và đánh răng kỹ lưỡng để ngăn chặn tình trạng răng biến đổi màu làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ.
Tẩy trắng răng kiêng bao lâu?
Bên cạnh vấn đề tẩy trắng răng kiêng gì, thời gian kiêng khem cần thực hiện sau khi tẩy trắng răng cũng được rất nhiều người quan tâm. Nhằm giúp khách hàng nắm được những thông tin cụ thể và chi tiết nhất, nha khoa Shark đã phân định rõ các mốc thời gian như sau:
- Trong 2 giờ đầu tiên sau khi tẩy trắng răng: Bác sĩ khuyên rằng không nên sử dụng bất kỳ thực phẩm nào vì men răng chưa thực sự ổn định.
- Trong 2-7 ngày đầu kiêng thực phẩm sẫm màu: Nhằm mục đích ngăn chặn các vấn đề phát sinh không đáng có, bạn cần kiêng sử dụng các thực phẩm sẫm màu, thức uống có gas và những dạng thức ăn dễ khiến cho răng bị kích ứng trong khoảng 2-7 ngày sau khi tẩy trắng răng.
- Trong 3-5 ngày đầu kiêng hút thuốc: Thói quen hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu khiến răng bị ố vàng, nhiễm màu. Do đó, bạn không nên hút thuốc lá ít nhất từ 3-5 ngày sau khi vừa tẩy trắng răng.
- Trong 7 ngày đầu không nên dùng son đậm màu: Son bị dính vào răng sẽ làm màu răng biến đổi, đặc biệt trong 1 tuần đầu tiên sau khi tẩy trắng. Vì vậy, đây cũng chính là vấn đề bạn cần lưu ý.
>>>Tìm hiểu thêm: Tẩy trắng răng không đều màu phải làm sao?
Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?
Những thông tin chi tiết và cụ thể vừa rồi đã giúp bạn giải đáp cặn kẽ về vấn đề tẩy trắng răng kiêng gì. Bên cạnh những nhóm thực phẩm cần hạn chế, bạn cần tăng cường sử dụng những thức ăn có lợi cho sức khỏe răng miệng. Những nhóm thức ăn thích hợp sau đây sẽ hỗ trợ bạn duy trì màu răng trắng sáng trong suốt thời gian dài.
- Ưu tiên sử dụng các thực phẩm nhạt màu
Những thực phẩm màu nhạt như: Cháo, cơm, sữa, phô mai, đậu phụ,… được các nha sĩ khuyên dùng sau khi tẩy trắng răng. Vì không có màu sắc đậm nên những thực phẩm này không tác động đến quá trình hình thành mảng bám, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng ố vàng màu răng.
- Dùng các loại thịt trắng
Thịt trắng là các loại thịt như: Thịt gà, thịt heo, thịt cá,… vừa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vừa hỗ trợ cho sự chắc khỏe của men răng và không khiến cho răng bị xỉn màu. Do đó, bạn có thể sử dụng các loại thịt trắng sau khi tẩy trắng răng.
- Tăng cường sử dụng hoa quả tươi
Hoa quả tươi có chứa nhiều các Vitamin cần thiết, bạn cần tăng cường sử dụng để cải thiện sức khỏe men răng và duy trì màu răng như mong muốn. Bạn hãy ưu tiên sử dụng các loại trái cây như: Táo, chuối, thanh long,…
- Các loại hải sản
Hải sản không tạo nên tác động làm thay đổi màu sắc của răng, vì vậy bạn có thể thoải mái sử dụng mà không cần lo lắng về tình trạng răng ố vàng, xỉn màu. Ngoài ra, trong hải sản còn chứa hàm lượng Canxi và khoáng chất dồi dào, có tác dụng tốt cho men răng và ngà răng.
- Nước lọc, nước dừa, sữa
Thay vì sử dụng các thức uống có gas và sẫm màu, bạn hãy uống nước lọc, sữa hoặc nước dừa để duy trì tính thẩm mỹ của hàm răng về màu sắc. Bên trong những loại thức uống này còn chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho men răng.
Lưu ý cách chăm sóc răng sau khi tẩy trắng
Không chỉ về vấn đề tẩy trắng răng kiêng gì, những lưu ý về cách chăm sóc răng sau khi tẩy trắng cũng sẽ giúp bạn giữ được màu răng trắng sáng dài lâu.
- Đánh răng ít nhất 2 lần trong ngày là lưu ý đặc biệt quan trọng. Khi đánh răng, bạn cần sử dụng loại bàn chải có lông mềm, kết hợp sử dụng nước súc miệng và chỉ nha khoa để răng hiệu quả làm sạch răng miệng.
- Sau khi tẩy trắng răng tại nha khoa, bạn không nên tự ý thực hiện các phương pháp tẩy trắng răng khác tại nhà trong khoảng 4 tuần sau đó.
- Trong khoảng 3-6 tháng 1 lần, bạn hãy đến với nha sĩ để thăm khám và vệ sinh răng miệng định kỳ. Lưu ý này không chỉ giúp bạn duy trì màu răng, mà còn giúp bác sĩ kịp thời phát hiện và giúp bạn xử lý các vấn đề về sức khỏe răng miệng (nếu có).
- Để sở hữu được hàm răng trắng sáng, bạn cần tìm hiểu và lựa chọn tẩy trắng răng tại những cơ sở nha khoa uy tín, đáng tin cậy.
Tóm lại, tẩy trắng răng là một giải pháp hiệu quả để cải thiện nụ cười của bạn, nhưng cũng cần có sự chăm sóc và kiêng khem hợp lý sau khi thực hiện. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay vấn đề gì liên quan đến tẩy trắng răng kiêng gì, bạn nên liên hệ với bác sĩ nha khoa để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Bình luận bài viết