English 
Chua miệng là tình trạng khá phổ biến, gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Nguyên nhân có thể đến từ các bệnh dạ dày, răng miệng hay đơn giản là do thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vậy làm thế nào để hết chua miệng nhanh chóng? Kiến thức nha Khoa Shark sẽ bật mí cho bạn ngay trong bài viết dưới đây.
Tại sao miệng bị chua?
Miệng bị chua thường xuất phát từ các nguyên nhân như vệ sinh kém và khô miệng. Tuy nhiên, cần tuyệt đối không loại trừ các vấn đề ngoài khoang miệng như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hoặc rối loạn hormone. Để khắc phục triệt để, bạn cần đảm bảo chải răng, dùng chỉ nha khoa đúng cách, đồng thời thăm khám định kỳ để nha sĩ hoặc bác sĩ nội khoa tìm ra gốc rễ chính xác. Không tự chẩn đoán khi triệu chứng không có dấu hiệu cải thiện.
Bệnh về dạ dày
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây chua miệng là do các bệnh lý về dạ dày, đặc biệt là trào ngược dạ dày. Chua miệng bắt nguồn từ việc dư thừa axit trong dạ dày như men tiêu hóa, dịch mật hoặc axit HCl bị trào ngược lên cổ họng và khoang miệng, chúng sẽ tạo cảm giác chua, đắng và khó chịu gây ra các bệnh như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày. Người mắc bệnh dạ dày thường kèm theo các triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, mang theo khí từ dạ dày ra ngoài. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi khó chịu.
Bệnh về răng miệng
Một nguyên nhân khác làm chua miệng xuất phát từ các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm nha chu hay viêm nướu,… Khi răng, lợi hoặc khoang miệng không khỏe mạnh, vi khuẩn dễ dàng sinh sôi và tạo ra môi trường axit, dẫn đến cảm giác chua khó chịu. Bên cạnh đó, cao răng tích tụ nhiều và không được làm sạch, các mảng bám sẽ lên men và phân hủy, tạo ra axit gây tình trạng chua miệng.
>>> Xem thêm: Hơi thở có mùi tanh là bệnh gì?
Chế độ sinh hoạt không hợp lý
Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chua, cay, nóng hay các loại nước có gas, bia rượu dễ làm tăng lượng axit trong dạ dày gây nên tình trạng chua miệng. Ăn uống thất thường hay bỏ bữa cũng gây áp lực lên dạ dày tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển dẫn đến tình trạng chua miệng.
Thường xuyên thức khuya, căng thẳng kéo dài hay hút thuốc lá đều ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, tạo điều kiện cho axit dạ dày trào ngược và gây vị chua trong miệng.
>>> Xem thêm: Thức khuya do răng bị đau vào ban đêm là do đâu?
Vệ sinh răng miệng kém
Không đánh răng đều đặn hay đánh răng qua loa sẽ khiến cho vi khuẩn tích tụ, phát triển tạo môi trường axit gây chua và hôi miệng. Thói quen hình thành lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh lý về răng miệng khác như sâu răng, viêm lợi, viêm nướu và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
>>> Xem thêm: 1 ngày nên đánh răng mấy lần?
Cơ thể đang mắc bệnh
Hiện tượng chua miệng có thể là hệ quả của các bệnh lý như viêm xoang, cảm lạnh hoặc một số nhiễm trùng khác. Trong quá trình này, cơ thể tiết ra nhiều loại protein đặc hiệu, tác động đến vị giác, từ đó gây ra hiện tượng bị đắng hoặc chua miệng.
Cơ thể bị mất nước nghiêm trọng
Mất nước nghiêm trọng cũng là một yếu tố gây nên chua miệng. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, sự tiết nước bọt giảm sút, dẫn đến tình trạng khô miệng. Điều này không chỉ làm thay đổi cảm nhận của vị giác mà còn khiến khoang miệng xuất hiện nhiều vị lạ như chua, đắng.
Làm thế nào để hết chua miệng?
Sau khi hiểu rõ những nguyên nhân làm chua miệng, điều quan trọng là tìm cách làm sao để hết chua miệng và khắc phục tình trạng này để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tùy theo nguyên nhân, mức độ và tình trạng chua miệng, bạn có thể áp dụng những biện pháp đơn giản tại nhà để giảm cảm giác khó chịu, đồng thời phòng ngừa tái phát.
Điều trị nguyên nhân gốc
Chua miệng thông thường chỉ là một triệu chứng, vì vậy muốn điều trị hết hẳn cần xử lý tận gốc nguyên nhân.
- Do trào ngược dạ dày: Sử dụng thuốc ức chế tiết axit (omeprazole, esomeprazole), thay đổi chế độ ăn, tránh nằm ngay sau khi ăn.
- Do bệnh răng miệng: Vệ sinh răng miệng kỹ, cạo vôi răng, đến các cơ sở nha khoa để thăm khám và điều trị.
- Do khô miệng: bổ sung nước, sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm khoang miệng.
Thay đổi chế độ ăn uống
Bên cạnh việc điều trị y tế, một lối sống khoa học và chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng chua miệng.
- Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa hoặc ăn quá no.
- Hạn chế thực phẩm làm tăng axit: đồ chua, cay, dầu mỡ, rượu bia, cà phê,…
- Không nằm ngay sau khi ăn, tránh thức khuya và giảm căng thẳng.
- Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây ít axit và uống đủ nước mỗi ngày.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
- Uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để tăng quá trình trao đổi chất, tránh mất nước.
- Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn không cồn để làm sạch mảng bám và hỗ trợ cân bằng pH.
- Làm sạch lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng. Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ, khám nha khoa định kỳ.
Chữa chua miệng bằng mẹo dân gian
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số mẹo dân gian đơn giản, an toàn tại nhà để giảm cảm giác chua miệng nhanh chóng.
- Uống nước chanh pha loãng hoặc nhai vỏ chanh để giảm hôi miệng.
- Pha mật ong với nước ấm để làm dịu dạ dày và axit.
- Uống nước gừng bằng cách cắt mỏng gừng rồi pha với trà uống 2 – 3 lần/ngày giúp giảm ợ chua, buồn nôn.
- Uống nhiều nước ấm mỗi ngày và ăn nhiều sữa chua vì sữa chua chứa lợi khuẩn giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, kích thích tuyến nước bọt tiết ra tạo độ ẩm trong khoang miệng.
Thường xuyên bị chua miệng có nguy hiểm không?
Có. Thường xuyên bị chua miệng kèm theo các dấu hiệu ợ chua, đau bụng,… thì có thể tiềm ẩn nhiều bệnh lý nghiêm trọng như: Loét thực quản, viêm họng mãn tính, sâu răng, mòn men răng,… Nếu tình trạng này kéo dài, bạn hãy chủ động đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Chua miệng là tình trạng khá phổ biến, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc nhận biết sớm và biết cách làm thế nào để hết chua miệng sẽ giúp cải thiện đáng kể triệu chứng chua miệng, tránh phát triển những bệnh lý nguy hiểm khác. Tuy nhiên, nếu chua miệng xảy ra thường xuyên và kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Chủ động chăm sóc sức khỏe sẽ là cách tốt nhất để ngăn ngừa chua miệng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
