Tình trạng đánh răng buồn nôn khiến nhiều người cảm thấy lo lắng, không chỉ gây khó chịu vào buổi sáng mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe. Rất nhiều thắc mắc đã được gửi về Nha khoa Shark xoay quanh hiện tượng này. Dưới đây là những giải đáp chuyên môn chi tiết, giúp người đọc hiểu rõ nguyên nhân và hướng xử lý.
Tại sao đánh răng bị buồn nôn?
Đánh răng buồn nôn không đơn thuần là một phản xạ tự nhiên mà còn chịu tác động bởi thói quen sinh hoạt và các yếu tố kỹ thuật khi vệ sinh răng miệng. Việc xác định đúng nguyên nhân là bước đầu tiên để khắc phục tình trạng này. Cụ thể đó là:
Phản xạ nôn ói quá nhạy cảm
Đây là nguyên nhân sinh lý phổ biến nhất do cấu tạo vòm họng, lưỡi gà hoặc đáy lưỡi của một số người nhạy cảm hơn bình thường.
- Khi bàn chải hoặc kem đánh răng chạm vào các “điểm kích hoạt” này, dây thần kinh bị kích thích mạnh, gây ra phản xạ co thắt và buồn nôn.
- Hiện tượng này thường gặp ở những người có phản xạ nôn bẩm sinh hoặc trẻ em mới tập đánh răng.
Tác động từ kem đánh răng
Loại kem đánh răng đang sử dụng có thể là “thủ phạm” gây ra việc đánh răng bị buồn nôn:
- Chất tạo bọt: Sodium Lauryl Sulfate là chất tạo bọt giúp làm sạch nhưng có thể gây kích ứng niêm mạc miệng và tạo cảm giác đầy hơi trong miệng dẫn đến buồn nôn.
- Mùi vị quá nồng: Các loại kem có vị bạc hà cay nồng hoặc mùi dược liệu quá mạnh dễ gây kích thích khứu giác và vị giác, đặc biệt là khi dạ dày đang trống rỗng vào buổi sáng sẽ dễ gây buồn nôn.
Kỹ thuật chải răng chưa đúng
Cách thao tác của bàn tay ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác của vùng họng, chẳng hạn như:
- Đưa bàn chải quá sâu: Bạn cố gắng làm sạch răng hàm trong cùng nhưng đưa bàn chải chạm vào đáy lưỡi hoặc thành họng sẽ kích hoạt phản xạ nôn ngay lập tức.
- Chải răng quá mạnh: Tạo áp lực lớn lên nướu và lưỡi gây kích ứng, lúc này cũng dễ gây nôn ói.
- Thời điểm đánh răng: Đánh răng hay buồn nôn thường xảy ra nếu chải răng ngay sau khi ăn no. Lúc này dạ dày đang căng đầy, việc cúi người hoặc đưa bàn chải vào miệng dễ kích thích dây thần kinh phế vị gây nôn.
>>> Xem thêm: Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?
Đánh răng hay buồn nôn là dấu hiệu của bệnh lý gì?
Nếu đã điều chỉnh thói quen nhưng tình trạng buồn nôn khi đánh răng vẫn kéo dài, đây có thể là triệu chứng của các bệnh lý nội khoa hoặc tai mũi họng cần được lưu ý. Đó là:
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Đây là nguyên nhân bệnh lý hàng đầu khiến bạn lúc đánh răng thường bị buồn nôn. Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh trào ngược dạ dày như:
- Sau một đêm nằm ngủ, axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản và đọng lại ở vùng hầu họng.
- Người bệnh thường cảm thấy đắng miệng, chua miệng hoặc nóng rát cổ họng khi thức dậy.
- Sự tác động của bàn chải vào vùng họng đang bị tổn thương bởi axit sẽ kích thích phản xạ nôn dữ dội hơn người bình thường.
Các bệnh lý Tai – Mũi – Họng
Hệ thống tai mũi họng thông nhau, do đó các ổ viêm nhiễm tại đây ảnh hưởng trực tiếp đến việc vệ sinh răng miệng:
- Viêm họng, viêm Amidan: Vòm họng bị sưng đỏ, phù nề nên trở nên cực kỳ nhạy cảm với mọi tác động vật lý.
- Viêm xoang: Dịch nhầy từ xoang chảy xuống thành sau họng tích tụ qua đêm vì thế khi chải răng hoặc chải lưỡi vào buổi sáng, dịch nhầy này kết hợp với kem đánh răng gây cảm giác vướng víu, lợm giọng và buồn nôn.
Bệnh lý răng miệng
Viêm nha chu, sâu răng nặng hoặc nhiễm trùng răng miệng làm khoang miệng tiết nhiều nước bọt hơn, đồng thời tạo ra mùi hôi khó chịu. Chính mùi hôi và dịch tiết nhiễm khuẩn này là tác nhân kích thích cảm giác buồn nôn khi đưa bàn chải vào miệng.
>>> Xem thêm: Một ngày nên đánh răng mấy lần?
Buồn nôn khi đánh răng có thai không?
Câu trả lời là: CÓ THỂ. Tuy nhiên, cần phân biệt rõ ràng giữa các dấu hiệu để tránh nhầm lẫn. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nồng độ hormone hCG và Estrogen tăng cao khiến khứu giác và vị giác của thai phụ trở nên cực kỳ nhạy cảm. Bạn sẽ dễ gặp phải:
- Mùi kem đánh răng, vị kim loại trong miệng hoặc đơn giản là thao tác đưa bàn chải vào miệng cũng có thể kích hoạt cơn ốm nghén.
- Phản xạ nôn ở phụ nữ mang thai thường nhạy hơn người bình thường rất nhiều.
Dấu hiệu nhận biết mang thai đi kèm:
Để xác định chính xác liệu đánh răng buồn nôn có phải do mang thai hay không, cần quan sát thêm các triệu chứng khác như:
- Trễ kinh: Dấu hiệu điển hình nhất.
- Thay đổi cơ thể: Căng tức ngực, mệt mỏi vô cớ, buồn ngủ nhiều.
- Thay đổi khẩu vị: Thèm ăn bất thường hoặc sợ mùi thức ăn.
- Thời điểm nôn: Ốm nghén thường gây nôn khan hoặc nôn ra dịch vàng vào sáng sớm.
➞ Nếu chỉ bị buồn nôn khi đánh răng mà không có các dấu hiệu trên, khả năng cao là do bệnh lý dạ dày hoặc thói quen vệ sinh răng miệng, không phải do mang thai.
Cách khắc phục tình trạng đánh răng buồn nôn hiệu quả
Dựa trên kinh nghiệm nha khoa và y khoa của các bác sĩ tại Nha khoa Shark, dưới đây là các phương pháp hiệu quả giúp giảm thiểu tối đa cảm giác khó chịu này:
Thay đổi sản phẩm chăm sóc răng miệng
Bước đầu tiên để tránh tình trạng này đó là thay đổi sản phẩm vệ sinh răng miệng, cụ thể:
- Đổi kem đánh răng: Chọn loại ít bọt (không chứa SLS), hương vị nhẹ nhàng như trà xanh, thảo mộc, trái cây thay vì bạc hà cay nồng.
- Lượng kem vừa đủ: Chỉ sử dụng một lượng kem bằng hạt đậu, không nên dùng quá nhiều kem sẽ gây kích ứng họng.
- Chọn bàn chải đúng: Sử dụng bàn chải đầu nhỏ, lông mềm hoặc bàn chải điện để dễ dàng kiểm soát lực và vị trí, tránh chọc sâu vào họng.
Điều chỉnh kỹ thuật đánh răng
Bước thứ hai, đó là điều chỉnh đúng kỹ thuật đánh răng hằng ngày của bạn, như sau:
- Thở bằng mũi: Khi đánh răng, hãy tập trung hít thở đều bằng mũi, tránh thở bằng miệng vì sẽ làm khô họng và kích thích phản xạ nôn dễ dàng hơn.
- Không chải quá sâu: Vệ sinh lưỡi là cần thiết, nhưng chỉ nên chải nhẹ nhàng ở phần đầu và giữa lưỡi, tránh chạm vào cuống lưỡi.
- Thư giãn cơ thể: Bạn hãy thả lỏng cơ hàm và cổ, đồng thời có thể hơi cúi đầu về phía trước để nước bọt và bọt kem chảy ra ngoài tự nhiên thay vì đọng ở cổ họng.
Mẹo nhỏ hỗ trợ đánh răng tránh buồn nôn
Bỏ túi thêm 2 mẹo này để đề phòng buồn nôn khi đánh răng:
- Súc miệng trước: Súc miệng bằng nước ấm hoặc nước muối loãng trước khi đánh răng để làm dịu niêm mạc họng và rửa trôi bớt dịch nhầy.
- Phân tán tư tưởng: Nghe nhạc hoặc suy nghĩ về việc khác để não bộ không tập trung vào cảm giác ở vùng họng.
Điều trị dứt điểm bệnh lý nền
Nếu nguyên nhân đến từ trào ngược dạ dày hoặc viêm xoang, các biện pháp bên ngoài chỉ mang tính hỗ trợ, lúc này bạn cần:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống như giảm chua cay, không ăn khuya để giảm trào ngược.
- Thăm khám bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng hoặc Tiêu Hóa để điều trị triệt để các ổ viêm và bệnh lý dạ dày.
Đánh răng buồn nôn tuy là một triệu chứng phổ biến nhưng không nên chủ quan bỏ qua. Việc hiểu rõ cơ thể và áp dụng đúng phương pháp vệ sinh răng miệng sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới thoải mái hơn. Nếu tình trạng buồn nôn kèm theo các triệu chứng như ho ra máu, sụt cân, hoặc đau bụng dữ dội, hãy đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra. Để được tư vấn chuyên sâu hơn về các vấn đề răng miệng và lựa chọn sản phẩm phù hợp, Nha khoa Shark luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn kiến tạo nụ cười khỏe mạnh.
