English 
Hôi miệng là nguyên nhân phổ biến làm cho nhiều người cảm thấy tự ti, e ngại khi giao tiếp, gây ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ xung quanh. Để tiết kiệm thời gian và chi phí, nhiều người thường tìm đến cách trị hôi miệng sau 1 đêm. Vậy những phương pháp này có thực sự hiệu quả không? Cùng Góc kiến thức nha khoa tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết sau!
Có thể trị hôi miệng chỉ sau 1 đêm được không?
Không thể điều trị dứt điểm chứng hôi miệng chỉ sau một đêm. Các biện pháp như súc miệng, chải răng và làm sạch lưỡi chỉ là giải pháp tạm thời giúp hơi thở thơm mát hơn. Để điều trị triệt để, cần xác định và giải quyết đúng nguyên nhân gốc rễ, có thể là do vấn đề răng miệng hoặc bệnh lý khác.
Những trường hợp có thể khắc phục ngay
Nếu nguyên nhân đến từ thói quen sinh hoạt hoặc chế độ ăn uống, bạn có thể trị hôi miệng chỉ sau 1 đêm:
- Vệ sinh răng miệng kém.
- Ăn uống các thực phẩm nặng mùi như tỏi, hành.
- Tác động từ việc hút thuốc lá.
- Khô miệng do thói quen thở bằng miệng khi ngủ.
- Tác dụng phụ từ một số loại thuốc.
- Uống nhiều cà phê hoặc rượu.
Những trường hợp cần điều trị chuyên sâu
Khi hôi miệng là triệu chứng của bệnh lý, việc giải quyết tận gốc mới mang lại kết quả lâu dài.
- Bệnh lý nha khoa nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu.
- Cao răng tích tụ.
- Khô miệng mãn tính.
- Bệnh tiêu hóa như trào ngược dạ dày.
- Viêm xoang, viêm amidan mạn tính gây hôi miệng.
- Các bệnh nội khoa phức tạp liên quan đến gan, thận.
Vì thế khi hơi thở có mùi bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này để biết cách khắc phục hiệu quả nhất.
Cách trị hôi miệng sau 1 đêm không phải do bệnh lý
Nhằm giúp bạn lấy lại hơi thở thơm mát, dưới đây là những cách trị hôi miệng sau 1 đêm tại nhà, với những nguyên liệu rất đơn giản và dễ tìm. Cụ thể như sau:
Trị hôi miệng bằng chanh
Trong chanh chứa nhiều Acid Ascorbic, có khả năng loại bỏ các vi khuẩn trong khoang miệng một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, vị chua của chanh còn giúp kích thích tiết nước bọt, hỗ trợ làm sạch răng miệng.
Trị hôi miệng bằng chanh được thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần pha 1 thìa nước cốt chanh cùng nước lọc, sau đó đem đi súc miệng như bình thường.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp chanh, muối và kem đánh răng, cách làm này cũng giúp loại bỏ vi khuẩn và mùi hôi khó chịu một cách hiệu quả.
Cách khử mùi hôi miêng bằng gừng tươi
Gừng tươi có khả năng kháng khuẩn và khử mùi khá tốt, do đó có thể sử dụng gừng để tươi để trị hôi miệng tại nhà. Trong gừng có chứa các hợp chất 6-gingerol, giúp sản sinh enzim trong nước bọt làm phân hủy vi khuẩn, từ đó làm giảm mùi hôi khó chịu.
Để khử mùi hôi trong khoang miệng, bạn có thể nhai một miếng gừng tươi trong khoảng 30 phút sau khi ăn. Hoặc cũng có thể cắt gừng thành lát mỏng, đun cùng một ít nước lọc, để nguội và súc miệng sau khi đánh răng.
Cách trị hôi miệng bằng Baking soda
Baking soda được biết đến là một loại bột giúp tẩy tế bào chết, làm trắng răng một cách rõ rệt. Bên cạnh đó, loại bột này còn có tác dụng khá hiệu quả trong việc khử mùi hôi khó chịu trong khoang miệng.
Bạn có thể kết hợp baking soda cùng với muối và nước để súc miệng, hoặc cũng có thể thêm một ít baking soda vào kem đánh răng, rồi thực hiện đánh răng như bình thường. Phương pháp này không những giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu trong khoang miệng, mà còn hỗ trợ trong việc làm trắng răng hiệu quả.
Trị hôi miệng bằng trà xanh
Trà xanh được biết đến là nguyên liệu có tính kháng khuẩn cao, chất Polyphenol có trong trà xanh giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại trong khoang miệng.
Bên cạnh đó, lượng Kali và Fluoride có trong trà xanh giúp chống sâu răng, trị viêm nướu và giảm mùi hôi miệng một cách hiệu quả.
Uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp hơi thở thơm mát hơn. Khi nấu nước trà xanh, bạn nên chọn những lá non và đem rửa thật kỹ. Đặc biệt, cần lưu ý không nên uống nước trà đã để qua đêm.
Chữa hôi miệng bằng mật ong
Mật ong được biết đến là nguyên liệu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại nguyên liệu này có khả năng kháng khuẩn cao, do đó giúp điều trị hôi miệng một cách hiệu quả.
Bạn có thể hòa một thìa mật ong với một ít nước ấm, sau đó đem đi súc miệng trong khoảng 30 giây. Để đạt hiệu quả tốt nhất, sau khi súc miệng bằng mật ong, bạn không nên ăn uống gì trong 30 phút để mật ong phát huy tác dụng tốt nhất trong môi trường khoang miệng.
Trị hôi miệng bằng lá ổi
Trong lá ổi có chứa các thành phần như Tanin, Photphoric và Oxalic, giúp kháng khuẩn và khử mùi hôi miệng khá tốt.
Để trị hôi miệng bằng lá ổi, bạn chỉ cần dùng 8 – 10 lá ổi non, đem rửa sạch, vò nát rồi cho vào 300ml và đun sôi với lửa nhỏ trong vòng 10 phút. Sau đó đem lọc lấy nước cốt và súc miệng bằng nước lá ổi 3 lần/ngày. Thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy mùi hôi miệng được cải thiện đáng kể.
Giấm táo
Sử dụng giấm táo là cách trị hôi miệng sau 1 đêm hiệu quả mà nhiều người nên thực hiện. Trong giấm táo có axit, giúp cân bằng độ pH trong khoang miệng, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.
Bạn chỉ cần pha giấm táo với nước ấm theo tỉ lệ 1:2 và dùng dung dịch này để súc miệng. Phương pháp này sẽ giúp khử mùi tanh trong khoang miệng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, không nên sử dụng giấm táo liên tục trong thời gian dài vì có thể gây hại đến men răng.
Cách trị hôi miêng tại nhà bằng ngò gai
Lá ngò gai chứa nhiều chất vitamin C, phốt pho, protid, glucid. Đây là nguyên liệu được biết đến với công dụng điều trị bệnh cảm rất tốt. Ngoài ra còn có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi, lấy lại hơi thở thơm mát cho khoang miệng.
Để khử mùi hôi miệng, bạn cần chuẩn bị một ít lá ngò gai, đem đi rửa sạch rồi đun với một ít nước trong khoảng 15 phút. Sau đó cho thêm một ít muối, để nguội rồi dùng súc miệng. Nên thực hiện 2 lần/ngày để cảm nhận hiệu quả rõ rệt.
Trị hôi miệng bằng tinh dầu tràm trà
Tinh dầu tràm trà được biết đến là sản phẩm có tính kháng khuẩn khá tốt. Có thể dùng để loại bỏ mùi hôi trong khoang miệng một cách hiệu quả.
Trị hôi miệng bằng tinh dầu tràm trà được thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần nhỏ vào bàn chải 2-3 giọt tràm trà và đánh răng như bình thường. Thực hiện đều đặn mỗi ngày hơi thở sẽ không còn mùi hôi khó chịu.
Nước muối trị hôi miệng
Muối là gia vị quen thuộc không thể thiếu đối với mỗi căn bếp. Bên cạnh đó, chúng còn là nguyên liệu dùng điều trị hôi miệng hiệu quả nhờ đặc tính kháng khuẩn tối ưu.
Bạn có thể pha muối loãng với nước tạo thành hỗn hợp, hoặc đơn giản hơn là dùng nước muối sinh lý để súc miệng hàng ngày. Cách làm này sẽ giúp làm sạch lưỡi và loại bỏ được những mảng bám trên răng, từ đó tình trạng hôi miệng sẽ được cải thiện đáng kể.
Chữa hôi miệng bằng vỏ bưởi
Trong vỏ bưởi có chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ răng miệng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng và khắc phục được mùi hôi miệng khá tốt.
Bạn cần chuẩn bị một ít vỏ bưởi, đem đi rửa sạch và cắt thành nhiều miếng nhỏ. Sau đó cho vỏ bưởi vào miệng nhai rồi súc miệng lại với nước sạch.
Các trị hôi miệng bằng lá húng chanh
Dùng lá húng chanh là cách trị hôi miệng sau 1 đêm hiệu quả. Trong lá húng chanh có chứa các hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn như Codein và Carvacrol, giúp loại bỏ hơi thở có mùi nhanh chóng.
Bạn cần chuẩn bị một tí lá húng chanh tươi, đem đi rửa sạch với muối rồi đem đi phơi khô. Sau đó nấu lá húng chanh với nước, dùng để súc miệng mỗi ngày để cải thiện mùi hôi miệng.
Lưu ý: Những phương pháp trên đây chỉ hỗ trợ giảm hôi miệng sau 1 đêm, không thể điều trị dứt điểm chứng hôi miệng vì thế bạn cần áp dụng các biện pháp nha khoa khác hoặc đến thăm khám trực tiếp bác sĩ để có phương án tối ưu nhất dành cho mình.
>>> Đọc thêm: Các lá cây trị hôi miệng nhanh nhất.
Cách phòng tránh tình trạng hôi miệng
Hôi miệng gây ra không ít những bất lợi trong giao tiếp hàng ngày và còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe răng miệng. Để tránh được tình trạng hơi thở có mùi hôi khó chịu, bạn có thể thực thực hiện theo những cách như sau:
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Cần đánh răng ít nhất 2-3 lần/ngày, sử dụng bàn chải lông mềm và ưu tiên sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride. Đồng thời, có thể sử dụng thêm chỉ nha khoa hoặc tăm nước để loại bỏ mảng bám hiệu quả, giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ gây ra mùi hôi khó chịu.
Vệ sinh lưỡi
Bên cạnh việc loại bỏ các mảng bám trên bề mặt răng, lưỡi cũng là vị trí thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Do đó, bạn cần vệ sinh lưỡi một cách sạch sẽ, có thể sử dụng bàn chải thông thường hoặc dụng cụ chuyên dụng, điều này giúp ngăn chặn mùi hôi tanh trong khoang miệng.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp hạn chế sự tích tụ thức ăn thừa, ngăn chặn các điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Việc uống đủ nước giúp khoang miệng tiết nước bọt bình thường, làm giảm tình trạng khô miệng gây ra mùi hôi.
>>> Có thể bạn quan tâm: Ngủ dậy miệng đắng là bệnh gì
Nhai kẹo gum xylitol không đường
Kẹo cao su xylitol thường có mùi thơm mát dễ chịu, việc nhai kẹo gum xylitol giúp duy trì hơi thở thơm mát trong khoảng thời gian nhất định, loại bỏ được mùi hôi khó chịu của thực phẩm sau khi ăn. Ngoài ra, còn giúp tăng tiết nước bọt, làm sạch khoang miệng hiệu quả.
Chú ý đến chế độ ăn uống
Việc hạn chế các loại thực phẩm gây mùi như tỏi, hành,… sẽ giúp làm giảm tình trạng hôi miệng và mùi cơ thể.
Tích cực bổ sung rau xanh và thực phẩm chứa nhiều vitamin C, các hoạt chất kháng khuẩn tự nhiên để loại bỏ mùi hôi hiệu quả và làm tăng đề kháng cho sức khỏe tổng thể.
Tránh sử dụng chất kích thích và cafein
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thuốc lá, rượu bia và cà phê có thể làm giảm quá trình kích thích nước bọt, gây khô miệng, từ đó xuất hiện các mùi hôi khó chịu và chua miệng trong khoang miệng. Do đó, cần tránh sử dụng các loại thực phẩm này để có được một hơi thở thơm mát.
Hôi miệng dù không phải là bệnh lý nguy hiểm, nhưng lại gây ra nhiều hệ quả tiêu cực đến đời sống của mỗi cá nhân. Việc áp dụng những cách trị hôi miệng sau 1 đêm tuy mang lại hiệu quả, nhưng cũng chỉ là một biện pháp tạm thời. Để loại được mùi hôi miệng một cách tối ưu, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân gốc rễ, để từ đó có được phương pháp điều trị phù hợp.
